麗江市的方言文化以“納西語(yǔ)為根、漢語(yǔ)西南官話為用、多元交融為韻”為核心特質(zhì)，形成“古樸神秘、兼容并蓄、山水浸潤(rùn)”的獨(dú)特風(fēng)貌。作為納西族文化的主要載體（納西語(yǔ)屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族彝語(yǔ)支），麗江方言不僅是納西族“東巴文化”的活態(tài)符號(hào)，更因茶馬古道的歷史積淀與多民族雜居的現(xiàn)實(shí)，融入漢語(yǔ)西南官話、白語(yǔ)、彝語(yǔ)、藏語(yǔ)等元素，成為中國(guó)少數(shù)民族地區(qū)“母語(yǔ)堅(jiān)守與多元融合”的典型樣本，被譽(yù)為“雪山下的語(yǔ)言活化石，茶馬古道的聲音密碼”。

麗江地區(qū)的飲食因地域而異。居住在永勝、華坪壩區(qū)、河谷區(qū)以大米為主食、兼食小麥、玉米等其它食物。山區(qū)、半山區(qū)及麗江、寧蒗兩縣主糧以小麥、玉米、大米為主，還有大麥、青稞、燕麥養(yǎng)子、洋芋等雜糧。肉食以豬、牛、羊、驢、雞、鴨、魚(yú)等畜禽肉及水產(chǎn)品為主。菜肴烹調(diào)愛(ài)酸辣，也愛(ài)甜食，喜好煙、酒、茶。食材多以野生山珍、家禽為主。

麗江市由于是一個(gè)多民族聚居的地方，各民族歷史文化悠久。各少數(shù)民族的傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)俗都各具特色，但各民族的重大傳統(tǒng)節(jié)日還是以中國(guó)重大傳統(tǒng)節(jié)日為主，如春節(jié)、元宵節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)等。但各地區(qū)在這些重大節(jié)日中卻又保留著各民族特有的節(jié)日。如摩梭人的轉(zhuǎn)山節(jié)、祭祖節(jié)、祭牧神節(jié)；納西族的北岳廟會(huì)、龍王廟會(huì)；彝族的過(guò)年節(jié)、二月八、三月三；白族的火把節(jié)、嘗新節(jié)；傣族的潑水節(jié)和他留人的粑粑節(jié)等等。

麗江的婚嫁習(xí)俗豐富多樣，由于麗江是少數(shù)民族聚居的地方，所以麗江市的婚嫁習(xí)俗具有多樣性。不同民族之間具有不同的結(jié)婚習(xí)俗。如苗族同姓不同宗可以通婚，與其它民族不通婚；納西族一般20歲左右結(jié)婚，早婚現(xiàn)象較少，結(jié)婚一般要經(jīng)過(guò)定親、請(qǐng)酒、舉辦婚禮等程序；彝族的婚禮保留了許多古老的習(xí)俗，如潑水、抹黑臉、哭嫁、新娘婚前禁食、婚后“坐家”；摩梭人的婚姻家庭仍保存著“男不娶，女不嫁”的走婚習(xí)俗，為人類(lèi)母系社會(huì)婚姻形態(tài)的最后領(lǐng)地，被稱(chēng)為“人類(lèi)母系文化最后一片凈土”。

各少數(shù)民族的具體文化和生活習(xí)慣對(duì)麗江市生活禁忌的形成有一定的影響。如漢族辦婚事，送禮品不能用白色；正月初一至十五為“過(guò)年”，忌耕作，認(rèn)為此間耕作會(huì)沖犯神靈，一年百事不順；忌用筷子擊空碗。納西族禁忌夜間吹口哨，禁忌在家講“時(shí)本”(情歌)；禁忌在大年初一吵嘴打架，說(shuō)不吉利的話；禁忌在家里談?wù)撃信角楹脱城榈炔谎胖拢黄綍r(shí)嚴(yán)禁用哭喪的腔調(diào)哭泣。彝族嚴(yán)禁用腳蹬鍋樁石、門(mén)檻，踩踏跨越火塘;禁燒雷電劈過(guò)的樹(shù)和焚尸剩余的柴塊;禁在屋內(nèi)彈弦、吹口哨、備馬鞍等。傈僳族禁農(nóng)歷冬月結(jié)婚；禁農(nóng)歷三月和九月建房，禁大年三十和初一串門(mén)子；禁農(nóng)歷七八月上山砍樹(shù)等。