3-10g。

1、柏子仁燉豬心

食材調(diào)料：柏子仁、豬心、料酒、食用鹽、味精、蔥姜、肉湯、豬油。

做法步驟：

第一步：首先將豬心洗凈后放入沸水鍋中焯水一遍，然后撈出洗凈。

第二步：將柏子仁去雜洗凈后放入豬心內(nèi)。

第三步：將鍋燒熱后，倒入適量豬油，然后下入蔥姜煸香。

第四步：煸香后下入少許料酒和足量肉湯，然后倒入燉盅內(nèi)，將豬心放入，上籠蒸制。

第五步：蒸到豬心熟爛后，揀去蔥姜即可。

2、柏子仁粥

食材調(diào)料：柏子仁、粳米、蜂蜜。

做法步驟：

第一步：將粳米洗凈后用水泡一晚。

第二步：第二天將粳米取出，將柏子仁去雜洗凈，然后稍微搗爛一下，一同放入鍋中。

第三步：鍋中加入適量清水，用大火煮沸后，改小火煮60分鐘左右。

第四步：最后調(diào)入適量蜂蜜即可。

Maigoo藥食小編提醒大家注意，失眠的誘發(fā)因素有很多，柏子仁只是起到一個(gè)鎮(zhèn)靜安神的作用，如果想要根治失眠的話，還是建議大家進(jìn)行就醫(yī)診治。

材料：綠茶包、柏子仁、蜂蜜。

做法：將綠茶包和柏子仁用沸水沖泡后，調(diào)入少許蜂蜜，柏子仁綠茶就泡好了。

功效：寧心安神、潤(rùn)燥通便。

1、柏子仁丸

組成：柏子仁、麻黃根、半夏曲、黨參、白術(shù)、牡蠣、麥麩(炒黃)、五味子、大棗。

用法：口服，一次 6～9g，日 2次，飯前服用。

功效：養(yǎng)心安神，和胃固衛(wèi)。

2、柏子仁湯

組成：當(dāng)歸、芎?、茯神、小草、阿膠、鹿茸、柏子仁、香附子、川續(xù)斷、甘草。

用法：上藥煎煮，煎至7分，去滓溫服。

功效：養(yǎng)心安神，益腎固沖。

買購中藥小編提醒各位注意：中藥的配伍講究對(duì)癥用藥，所以在配藥的時(shí)候最好找專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行調(diào)配，不要輕信網(wǎng)上的用藥建議，以免導(dǎo)致健康受損。

材料工具：柏子仁、黃酒、蜂蜜、香灰、銅網(wǎng)、銀炭、香爐等。

做法步驟：

第一步：采摘新鮮柏實(shí)，用沸水沖燙后去除種皮，然后用黃酒和蜂蜜浸漬7天。

第二步：香爐中放入足量香灰，壓實(shí)后中間挖一個(gè)孔，之后放入燒好的銀炭。

第三步：將香灰蓋住銀炭，然后用一根筷子在中間淺淺插一個(gè)孔。

第三步：把準(zhǔn)備好的銅網(wǎng)蓋在香爐上，之后放上做好的柏子仁和側(cè)柏葉。

第四步：最后蓋上香爐蓋即可。