春捂有什么好處

1、調節(jié)人體溫度

春天到來之時，人體剛剛經過“冬藏”階段，代謝功能較低，隨著氣溫的逐漸變暖，體內產熱也會逐漸減少，代謝也會隨之減少，但人體對氣候的應變能力需要經歷幾周才可以調節(jié)好，適當的春捂，可以保證人體恒定的溫度調節(jié)，使人體產熱與環(huán)境溫度平衡。

2、御寒防病

冬季閉合的汗腺會在早春逐漸開放，春寒很容易侵入人體使人生病，春捂可以有效防寒暖身，使身體免受春寒襲擊，減少感冒，關節(jié)炎等疾病的發(fā)生率。

3、適應季節(jié)變化

春捂”有利于適應季節(jié)的變化，在初春時節(jié)，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降，在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，適當的春捂可以讓你順利適應季節(jié)變化，過一個不生病的春天。

4、增強免疫力

春天氣溫多變，時暖時熱，從冬眠中蘇醒過來的皮膚細胞，張開的毛孔，會馬上收縮閉合，體溫調節(jié)失靈，體內熱量散發(fā)不出去，積蓄而造成上火，導致身體抵抗力下降。適當的春捂，可以有效防止這種情況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷空氣到來前一兩天未雨綢繆。醫(yī)療氣象學家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩小時，再晚便是雨后送傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界溫度。研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。

3、注意溫差

日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，日夜溫差大于8℃時是捂的信號。

4、持續(xù)時間

1～2周恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，氣溫回升后，得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上，身體才能適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病發(fā)生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節(jié)炎和多種婦科病。