一、孕婦護腰枕的作用

1、讓孕婦保持左側臥睡姿勢，孕晚期的準媽媽，腹部越來越大，在睡眠時很難找到合適的姿勢。很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就能派上用場了，孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓迫感、支撐脆弱的腰部，緩解腰酸背痛，并幫助孕婦保持左側臥睡姿，保證準媽咪與腹中寶寶的安全。

2、減輕了增大腹部的壓迫感。孕婦枕使胳膊和腿都有了支撐，填充了腹部與床面的空隙。

3、支撐孕婦脆弱的腰部。可隨孕婦不同時期、不同腰圍，枕距隨意調節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。

4、滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

5、能作為糾正胎位不正時的輔助工具，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產的常見因素，除實施外轉胎位術外，最好辦法是做膝胸臥位操。

6、讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適睡眠。

7、使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕喂奶強度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。

二、孕婦護腰枕的適合人群

1、腹部太大的孕婦，一般四個月時候肚子就體現(xiàn)出來了，這個時候用最合適。

2、腰酸背疼的孕媽咪，這是由于腹部的壓迫造成酸痛，用孕婦枕頭可有效緩解。

3、胎位不正的孕媽咪，良好的睡眠姿勢可有效的改善胎位不正孕婦。

4、睡姿錯誤的孕媽咪，糾正錯誤的睡姿，以免造成腹部和嬰兒的損傷。

5、孕期水腫的孕媽咪，用孕婦枕頭晚上睡覺的時候可促進血液循環(huán)，改善部位水腫。

三、孕婦護腰枕使用方法

1、孕早期

采取倒U型即可，把腿搭在U型枕上，很放松，也可以防止未進入懷孕狀態(tài)的你在床上亂滾，壓到乳腺或者腹部。

2、孕中后期

這個姿勢適合整個孕期。對身體的幾個關鍵部位都有支撐。腹部放在U型枕的腿上，肚子不會下垂，寶寶的生長空間好，胎動也正常。孕后期建議采取側臥位。

3、緩解孕期不適的使用方法

孕期有些不適癥狀，用好護腰枕可以緩解下，技巧如下：

1）呼吸困難

有些孕媽后期會出現(xiàn)呼吸困難的情況，可以用這種方式來緩解，半臥位，將上半身墊高，身體有支撐。可以和側臥位交替進行，放松身體。

2）下肢水腫

水腫要墊高雙腿。如果覺得雙腿墊得還不夠高，可以再加個枕頭或靠墊。

4、坐月子期間

有些孕媽月子期間也會有腰酸背痛的現(xiàn)象，同樣可以用護腰枕來緩解。坐月子時的用法要點和孕期相同。