春季按摩什么穴位好

1、百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中間，也被稱為“諸陽之會(huì)”，“百脈之宗”，是人體生發(fā)陽氣最重要的穴位之一。春季陽氣生發(fā)，就可以按摩它，幫助抵抗外界風(fēng)邪，增強(qiáng)抵抗力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)。此穴是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)的交會(huì)之處，對(duì)女性來說有滋陰補(bǔ)陰的功效，是對(duì)女人很友好的一個(gè)穴位。特別是經(jīng)期期間，可以多多按摩，既能緩解痛經(jīng)，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)，同時(shí)還能穩(wěn)定血壓、美顏祛斑，祛除體內(nèi)的水濕濁毒等，避免發(fā)生過敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴位于腳背，按壓它時(shí)有明顯的酸脹感，而且養(yǎng)肝護(hù)肝效果顯著。它是肝經(jīng)的原穴，能疏肝理氣，降肝火，疏肝郁，緩解壓力，增強(qiáng)身體免疫功能。

4、晴明穴

此穴位于眼頭，是手足太陽、足陽明兩條經(jīng)絡(luò)的交匯之處。常常按摩晴明穴，能調(diào)整眼部氣血，減輕眼壓，護(hù)肝明目，改善眼睛干癢、干澀和眼周。

5、足三里穴

足三里穴位于膝蓋外側(cè)下緣凹陷處，它是手太陽、手足少陽兩經(jīng)的交匯之處，功效有祛風(fēng)瀉熱、護(hù)肝明目的作用，能調(diào)節(jié)眼周氣血運(yùn)行的作用。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)我們出現(xiàn)口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時(shí)候就代表著我們體內(nèi)有火氣，此時(shí)可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用拇指與食指輕輕按壓另一只手的合谷穴，按壓1分鐘或者穴位出現(xiàn)酸疼的感覺即可，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。

2、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴位于腳部中指的上方，這個(gè)穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每天晚上用食指或者中指輕輕按壓此穴，長(zhǎng)期堅(jiān)持能看到明顯的降火效果。

春季養(yǎng)肝穴位按摩

1、行間穴

“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

2、肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

3、太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

4、大敦穴

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。