青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

1、家庭系統(tǒng)缺少支持

青少年與父母之間的溝通不暢。青少年學(xué)生的社會化逐漸變化，思維活躍的青少年了解最新的互聯(lián)網(wǎng)知識技術(shù)，其家長的網(wǎng)絡(luò)知識和技術(shù)素養(yǎng)卻不高，使家長的權(quán)威受到極大的挑戰(zhàn)，阻礙了青少年與父母之間的心理溝通和情感交流，導(dǎo)致青少年通過網(wǎng)絡(luò)尋求情感支持。

2、青春期影響

青少年的心理發(fā)展處于不平衡狀態(tài)，由青春期發(fā)育導(dǎo)致的性意識萌動，自我意識增強(qiáng)以及心理發(fā)展不平衡等使青少年感到痛苦而迷茫。當(dāng)青少年無法獲得相應(yīng)知識，解決青春期困惑時，青少年就會通過網(wǎng)絡(luò)這一途徑去獲取這方面的知識。

3、社會壓力

社會對青少年提出了更多更高的要求，升學(xué)、就業(yè)、家長期望、榜樣等都給他們帶來很大壓力，危機(jī)意識、生存意識明顯增強(qiáng)。但社會、家長和學(xué)校都不能幫助他們調(diào)整心態(tài)，有效緩解和釋放種種壓力，他們就會通過網(wǎng)絡(luò)逃避問題、轉(zhuǎn)移壓力。

4、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管不力

雖然有《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理辦法》，但上有政策下有對策，未成年人借成年人的身份證不經(jīng)過認(rèn)證就可以去正常上網(wǎng)，甚至網(wǎng)吧還提供身份證號。有關(guān)部門對網(wǎng)吧和網(wǎng)絡(luò)的嚴(yán)查、處罰力度不到位等，黑網(wǎng)吧引誘青少年出入網(wǎng)吧上網(wǎng)，危害著青少年身心健康。

5、青少年個體原因

網(wǎng)絡(luò)成癮青少年自我封閉，親社會行為少，對很多事情都缺乏興趣，情緒低落，缺乏追求和抱負(fù)，希望他人接納和認(rèn)可，但又害怕被拒絕。常常以“退縮”、“逃避”、“自責(zé)”、“幻想”等不成熟的方式應(yīng)付困難和挫折。

網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

1、學(xué)業(yè)損害：上網(wǎng)時間過長，侵占了學(xué)習(xí)的時間，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)的興趣減弱，常不交作業(yè)、缺課、成績下降、甚至輟學(xué);長此以往會使智能受到影響。

2、人際交往損害：喜歡呆在網(wǎng)上，不愿意與父母、同學(xué)交往，逐漸變得對待他人十分冷漠，長此以往人際關(guān)系受到明顯損害。

3、生理危害：上網(wǎng)時間過長，出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸背痛、睡眠障礙、食欲下降、消化不良，體重減輕，易疲勞等生理不適。嚴(yán)重的可導(dǎo)致免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病及眼睛方面的問題。

4、心理危害：出現(xiàn)情緒問題：精神不振、悲觀消極、喪失自信、缺乏興趣和動機(jī)，甚至產(chǎn)生自殺意念和行為;出現(xiàn)行為問題：敏感沖動，與父母沖突，出現(xiàn)家庭暴力、離家出走、行為越軌，甚至犯罪;向父母、老師或朋友說謊，隱瞞自己的網(wǎng)絡(luò)迷戀程度，以及上網(wǎng)所花費(fèi)的時間和金錢。

青少年怎么戒掉網(wǎng)癮

孩子本人戒除網(wǎng)癮的方法可以這樣：

1、定下目標(biāo)，寫好決心書，多復(fù)印幾張，貼在經(jīng)常可以看得到的地方，時刻提醒自己。

2、每次網(wǎng)癮來了，就拿張紙寫下想上網(wǎng)的理由以及上網(wǎng)會做些什么，這樣就能發(fā)現(xiàn)自己的理由很不充分，甚至沒有必要。長此以往，就會改變心理依賴。

3、多參加運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力。網(wǎng)癮來時，就去踢足球或打籃球，這樣不僅可以淡化網(wǎng)癮，還能強(qiáng)身健體。除此之外，我還要告誡網(wǎng)迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而廢，要相信自己一定可以做到。

4、要認(rèn)清網(wǎng)癮的危害。要多關(guān)注自己的家境，了解父母的工作、生活狀況，體會父母、老師對自己的期望，認(rèn)清沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天等對自己健康成長的不良影響。 五、要有堅強(qiáng)的意志?？朔W(wǎng)癮的關(guān)鍵，是要時時提醒自己決不能再進(jìn)入網(wǎng)吧或在家玩游戲。多參加一些有益于身心健康的活動，讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力，讓親情、友愛使我們感受到生活的可貴，讓工作和勞動的成就使我們幸福、快樂。如果我們能感受到這些，就不會沉迷虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

父母、老師可以這樣：

1、應(yīng)該以一個朋友的身份去接近孩子。產(chǎn)生網(wǎng)癮的不少都是對學(xué)習(xí)喪失信心的孩子，家長和老師不能給他們貼上失敗的標(biāo)簽，要在感情上對他們多加關(guān)懷，真正了解他們的心思，及時給予鼓勵，幫助他們找回失去的信心和上進(jìn)的勇氣。

2、孩子迷戀上網(wǎng)，目前比較有效的方法當(dāng)數(shù)專業(yè)的心理療法，比如通過家庭療法，嘗試改善家庭環(huán)境和氛圍，使孩子感到家的溫暖和關(guān)愛；

3、通過行為訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的意志和自控力；通過對生活的重新規(guī)劃，讓孩子找到生活、學(xué)習(xí)的樂趣；

4、通過優(yōu)化人際關(guān)系，幫助孩子結(jié)交朋友，相互支持，相互影響；通過不斷鼓勵，消除之前不當(dāng)管教給孩子帶來的陰影，使其重樹自信，開始新生活。

5、問下他為什么要打機(jī)！這是從他的角度來問的，聽他怎樣說。

6、再試試這招，讓他來設(shè)立任務(wù)，完成后就可以玩，最好任務(wù)小、多，擠占玩游戲時間，現(xiàn)在他對游戲是依賴性強(qiáng)，他一定很想玩游戲，如果不讓他玩一定反抗很大。

7、在有想玩游戲的想法時立刻用那些小多任務(wù)來壓制這種欲望，總之就是不要讓他輕易達(dá)到玩游戲的想法，一會兒后玩游戲這種方法就會被暫時忘記，他完成一個任務(wù)后繼續(xù)做下一個任務(wù)，不斷重復(fù)這個過程，總之他產(chǎn)生挫敗感，一段時間后他的玩游戲想法就會淡很多。

如何防止青少年網(wǎng)絡(luò)成癮

1、科學(xué)合理安排上網(wǎng)時間

對于青少年學(xué)生來說，學(xué)習(xí)才是更為重要的，而不是花費(fèi)過多的時間在網(wǎng)上，所以對于青少年學(xué)生，應(yīng)該科學(xué)合理的安排上網(wǎng)時間，正確利用網(wǎng)絡(luò)來尋求幫助，而不是盲目在網(wǎng)絡(luò)上漫無目的的游蕩，這一點(diǎn)，對于避免網(wǎng)絡(luò)成癮癥來說是非常重要的。

2、培養(yǎng)小孩更多的、豐富的興趣愛好

對于青少年來說，應(yīng)該是充滿活動，活力四射的，所以在日常生活中，課余閑暇時間，多培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，加強(qiáng)自我身心狀態(tài)的鍛煉，豐富自己的心靈世界，精神心理狀態(tài)得到豐滿，也就能夠有良好的心態(tài)去面對網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，這樣也就能夠更好的避免網(wǎng)絡(luò)成癮癥的出現(xiàn)了。推薦閱讀：引起網(wǎng)絡(luò)成癮的原因是什么

3、加強(qiáng)家庭教育

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮癥的青少年都是所謂的“問題少年”，這很有可能就是因為家庭因素造成的，單親家庭、父母管教不嚴(yán)、過分驕縱等，都可能會引起青少年出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮癥的癥狀，所以要想避免網(wǎng)絡(luò)成癮癥的出現(xiàn)，就應(yīng)該要加強(qiáng)青少年的家庭教育，幫助他們建立健全的心理認(rèn)知，正確面對網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，多些關(guān)心和溝通，消除了兩代人之間的隔膜，也是能夠較好的避免網(wǎng)絡(luò)成癮癥出現(xiàn)的。