一、長高的八大方法

1、馬提尼克島增高

馬提尼克島是全球矮人增高的天堂，來到了馬提尼克島，不管是大人小孩，男女老少，只要在島上呆一段時間，都可以增高8-15公分，而且年齡越小增高效果越明顯，在島上的時間越長增高的效果也越明顯，被人譽為“增高島”“神奇之島”，去馬提尼克需要有一定的經濟實力，路費加生活費一年時間大概需要20萬元。

2、斷骨增高術

斷骨增高術是從根據在一定壓力刺激下，肢體組織再生的生物學原理并結合現代的骨科技術，也就是將腿骨截斷，以人工方式重造生長板，再將腿骨以器械向兩頭轉開，而達到增高的目的。斷骨增高從手術期、治療期到復原期時間起碼耗費一年多的時間，不過復原時間還是須視增高目標及斷骨截數而定，且需忍受小腿上兩副重達5公斤、用多根鋼針扎穿雙腿的‘肢體延長器’；此外，更須忍受每日旋轉“肢體延長器”兩端螺絲的疼痛。

3、器械倒掛拉伸術

通過專用的倒掛器械，使人處于垂直倒立狀態(tài)，從而拉伸腿部和脊柱，長期堅持倒掛可以使人在一定程序上出現增高的現象，不過需要堅持才行。目前在淘寶網上有專門銷售增高所用的倒掛器械，可以根據自身的情況來酌情使用。

4、注射促生長激素

注射用重組人生長激素屬注射劑，用于治療兒童、成人生長激素缺乏癥，特納氏綜合癥，兒童慢性腎功能不全導致的生長障礙，手術、創(chuàng)傷后高代謝狀態(tài)（負氮平衡），燒傷，膿毒敗血癥。人類生長素又成青春素。人類生長素含有豐富的蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、維生素、微量元素等，這些成分的組合、無論從成分還是含量比例、均是自然天成、搭配科學合理，極易被人體細胞吸收和利用，所以更容易激活和修復衰老細胞，維持細胞、組織、器官、系統(tǒng)的正常新陳代謝。

5、增高藥物增高

目前市面上消瘦的所謂增高藥，有99%都屬于概念炒作，并不具有真正的增高鞏固，大部分藥物都是維生素、蛋白粉，并不能直接促進身體增高，所以增高藥物增高嚴格來說并不是增高方法的一種，但希望大家能夠有一個正確的認識，以免上當受騙。

6、瑜伽增高法

瑜伽增高法是這幾年才興起的增高方法，其通過增加關節(jié)韌帶的活動度，糾正身姿，促進骨骼生長發(fā)育而達到增高的目的，目前網上有詳細的相關瑜伽增高視頻，可以通過正確的瑜伽練習而達到增高的目的。

7、跳躍增高法

跳躍的時候，可以通過撞擊使人體腿部發(fā)生骨微裂現象，通過這種每天都進行的運動，可以有效刺激骨骼發(fā)生二次生長，因此，通過跳躍可以起到很好的增高效果，只要能堅持鍛煉，效果會比較明顯。

8、牛奶增高法

牛奶含有大量的蛋白質、維生素和微量元素，通過每天飲用一杯牛奶，可以使人體獲得非常充足的生長材料，日本在二戰(zhàn)后通過牛奶計劃，使其國民的身高很快超過了中國的新生一代，由此可見牛奶具有非常好的促身高功能。

二、增高藥真的有用嗎

增高藥絕大部分是補充鈣等礦物質或者維生素的，對于身高增長沒有直接作用。孩子的身高與父母遺傳因素、后天激素分泌水平、營養(yǎng)攝入、睡眠和環(huán)境等因素都有關系，因此長高是多方面共同努力的結果，對于青少年而言，單純吃增高藥還不如多鍛煉、多喝牛奶、睡眠充足；對于成年人來說，骨骺線閉合基本就不可能再長高了，偶爾有一些人25歲以后還能長高那也是屬于特例，基本不是通過吃增高藥長高的。

另外還要注意的是，一些劣質增高藥利用父母急于孩子長高的心理，在增高藥里添加激素，這會使得兒童短時間內身高增長迅速，但這是犧牲今后數年的生長潛能來實現的。Maigoo小編提醒各位父母，如果您的孩子還在生長發(fā)育階段，慎重起見，建議抽時間到就近的正規(guī)醫(yī)院去看看骨科醫(yī)生，做一些必要的臨床詢問病史和檢查，如骨骺照片檢查等，以明確具體診斷，方便進一步治療。