跳臺(tái)滑雪（ Ski jumping）是以滑雪板為工具，在專設(shè)的跳臺(tái)上以自身的體重通過助滑坡獲得的速度比跳躍距離和動(dòng)作姿勢的一種雪上競技項(xiàng)目。它是滑雪運(yùn)動(dòng)的一個(gè)獨(dú)立分支，在國際體育分類學(xué)上被列為滑雪運(yùn)動(dòng)。

跳臺(tái)滑雪起源于19世紀(jì)的挪威，1924年，跳臺(tái)滑雪被列為冬奧會(huì)項(xiàng)目；1976年，國際滑雪聯(lián)合會(huì)決定將標(biāo)準(zhǔn)坡度和大坡度分別由K70和K90改為K90和K120。1982年，吉林市成立了跳臺(tái)滑雪隊(duì)。1984年，中國國內(nèi)舉行了首次跳臺(tái)滑雪比賽。 2003年，中國跳臺(tái)滑雪隊(duì)獲得贊助并常年在奧地利訓(xùn)練。

自由式滑雪最高組織機(jī)構(gòu)是國際滑雪聯(lián)合會(huì)，總部設(shè)在瑞士首都伯爾尼。中國最高組織機(jī)構(gòu)為中國滑雪協(xié)會(huì)，總部設(shè)在北京。

項(xiàng)目歷史

跳臺(tái)滑雪起源于19世紀(jì)的挪威。

1860年，來自挪威德拉門（Drammen）地區(qū)的兩位農(nóng)民，在克里斯蒂安尼亞（ Christiania）鎮(zhèn)舉行的首屆滑雪比賽大會(huì)上，表演了跳臺(tái)飛躍。同年，出生于挪威南部特勒馬克地區(qū)（ Telemark）摩耶達(dá)爾村（ Mogedal）的桑德拉·諾德海姆（ Sanddla nordheim）曾不拿雪杖跳過30余米。這個(gè)紀(jì)錄一直保持了30余年。他因發(fā)明滑雪板固定器而被譽(yù)為滑雪運(yùn)動(dòng)的奠基人。

1862年，首次跳臺(tái)滑雪比賽在海德馬克郡東部的特呂西爾（ Trysil）舉行。

1879年，挪威在奧斯陸郊外舉行了首屆跳臺(tái)滑雪賽。

1883年，跳臺(tái)滑雪被作為正式項(xiàng)目納入了霍爾門科倫滑雪大獎(jiǎng)賽。

1900年，挪威人比約默·尼爾森（ Bjame nilsen）表演了第一個(gè)傳統(tǒng)跳躍，遠(yuǎn)度是17米。

1902年，另一名挪威人尼爾斯·耶斯特萬格（ Nils gjestvang）采用同樣的方法跳出了41米。

1924年，跳臺(tái)滑雪被列為冬奧會(huì)項(xiàng)目。

1925年，世界錦標(biāo)賽開始舉辦該項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)稱之為國際滑雪聯(lián)合會(huì)跳臺(tái)滑雪賽。

1926年，瑞士格勞賓登州的蓬特雷西納（ Pontresina）首先建成了K點(diǎn)超過60米的跳臺(tái)。

1927年，在瑞士圣莫里茨K70的跳臺(tái)落成。

1931年，挪威運(yùn)動(dòng)員西格門德·魯?shù)拢?Sigmund ruud）最先將飛行距離提高到81.5米。

1934年，西格門德·魯?shù)碌牡艿鼙葼柛瘛數(shù)拢?Birger ruud）采用上體加大前傾，兩臂前伸的姿勢又將世界紀(jì)錄提升到92米。

1936年3月15日，年僅17歲的奧地利運(yùn)動(dòng)員瑟普·布拉德爾（ Sepp bradl）在法國夏蒙尼錦標(biāo)賽上笫一個(gè)以101.5米的成績突破100米。

1937年，正式定名世界跳臺(tái)滑雪錦標(biāo)賽，并將1924年冬奧會(huì)跳臺(tái)滑雪比賽定為第一屆世界錦標(biāo)賽。

1948年，世界錦標(biāo)賽改為兩年一次。

1950年，聯(lián)邦德國運(yùn)動(dòng)員約瑟夫·韋勒（Josef Weller）創(chuàng)造了127米的世界紀(jì)錄。

20世紀(jì)50年代中期，瑞典運(yùn)動(dòng)員安德烈亞斯·代舍爾（Andreas Daescher）又發(fā)明了一種新的滑翔姿勢：身體進(jìn)一步前傾，兩臂向后貼緊體側(cè)。

1960年，國際滑雪聯(lián)合會(huì)決定從1962年開始將跳臺(tái)滑雪由1項(xiàng)增加到2項(xiàng)，將K70定為標(biāo)準(zhǔn)坡度，K90為大坡度。

1967年，挪威選手拉爾斯·格里尼（Lars Grini）在維克松（ Vikersund）又將世界紀(jì)錄提高到150米。

到20世紀(jì)70年代，奧地利運(yùn)動(dòng)員安東·因瑙爾（ Anton Innauer）和南斯拉夫運(yùn)動(dòng)員波格丹·諾爾契奇（Bogdan Norcic）又連續(xù)創(chuàng)造了174米、176米、181米的世界紀(jì)錄。

1976年，國際滑雪聯(lián)合會(huì)決定將標(biāo)準(zhǔn)坡度和大坡度分別由K70和K90改為K90和K120。

特別是進(jìn)入20世紀(jì)80年代以后，運(yùn)動(dòng)員飛翔的距離更是達(dá)到了令人難以置信的程度。先是捷克斯洛伐克運(yùn)動(dòng)員帕維爾·普洛茨（Pavel Ploc）于1983年創(chuàng)造了181米的世界紀(jì)錄，接著芬蘭運(yùn)動(dòng)員馬蒂·尼凱寧（Matti Nykanen）在意大利又以191米將這一紀(jì)錄刷新。

1982年，隨著跳臺(tái)滑雪的普及，國際滑雪聯(lián)合會(huì)決定增設(shè)團(tuán)體賽。同年，吉林市成立了跳臺(tái)滑雪隊(duì)，并派出教練員和運(yùn)動(dòng)員赴日本訓(xùn)練。

1984年，中國國內(nèi)舉行了首次跳臺(tái)滑雪比賽。此后，跳臺(tái)滑雪被列入冬季全運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

1985年，瑞典運(yùn)動(dòng)員揚(yáng)·伯克洛夫（ Jan Boklov）在滑翔過程中率先將兩個(gè)滑雪板的板尖向外分開形成“V”形。

1988年，國際滑雪聯(lián)合會(huì)決定將團(tuán)體大坡度納入冬奧會(huì)，從而使冬奧會(huì)跳臺(tái)滑雪由2項(xiàng)增加到了3項(xiàng)。

1991年，在黑龍江背亞布力場建成了第一座70米P級(jí)跳臺(tái)。同年的比賽成績?yōu)?3米。

1992年，所有獎(jiǎng)牌獲得者采用的都是“V”形姿勢。同年，中國首次派隊(duì)員參加世界青年錦標(biāo)賽。

1994年3月17日，奧地利運(yùn)動(dòng)員安德烈亞斯·戈?duì)柕虏瘢?Andreas Goldberger）第一個(gè)突破了200米大關(guān)，他的成績是202米。

2003年，中國跳臺(tái)滑雪隊(duì)獲得贊助并常年在奧地利訓(xùn)練。

硬件要求

裝備要求

一、跳臺(tái)雪板

跳臺(tái)雪板寬11-13厘米，長275厘米。原先多用純木料制成．每副雪板重約8千克。由高強(qiáng)度尼龍纖準(zhǔn)等合成材料制成，重量輕，彈性和韌性強(qiáng)。跳臺(tái)雪板的板底裝有6條雪槽增強(qiáng)滑行時(shí)的穩(wěn)定性。

二、跳臺(tái)固定器

跳臺(tái)固定器包括前固定器、彈簧弓、彈簧弓調(diào)整器和緩沖膠墊。前固定器原多為鐵質(zhì)，現(xiàn)改為高強(qiáng)度尼龍或塑料的。前固定器的作用是固定鞋尖。彈黃弓子為鋼絲制成，彈性很強(qiáng)。不易拉斷，固定鞋跟的部分是彈簧弓，可因鞋抬起的角度改變而被拉長并產(chǎn)生張力，起到固定跟的作用；彈簧弓與彈簧弓調(diào)節(jié)器相連接的那部分是無彈性的軟體鋼絲，套在調(diào)節(jié)器上，彈簧弓調(diào)節(jié)器固定在前固定器之前，其螺絲扣可松可緊，松則鞋跟可抬起較高，緊則鞋跟抬起較低。

三、跳臺(tái)連身服

跳白連身服是由高強(qiáng)海綿扣尼龍經(jīng)過特殊工藝加工壓制而成的上衣與褲子酌連體服轉(zhuǎn)。跳白連身服質(zhì)地柔軟而挺拔，穿著舒適合體，可保持良好的形體，晦棉厚度適中且富有彈性，既可保暖又可緩沖因摔倒而產(chǎn)生的沖撞力；表層的尼龍面光滑耐磨，既可減小因摔倒而產(chǎn)生的摩擦力又可減小空氣阻力。

四、跳臺(tái)鞋

跳臺(tái)鞋為高質(zhì)牛皮面和硬底制成，鞋后腰置入弧形鋼片，鞋腰前幀與鞋臉形成一定角度。

五、跳臺(tái)頭盔

跳臺(tái)頭盔體積較其它頭盔小些．輕些，側(cè)面沒有耳孔．

六、跳臺(tái)手套

跳臺(tái)手套為五指分開的手套．質(zhì)料不限。

七、跳臺(tái)風(fēng)鏡

跳臺(tái)風(fēng)鏡的鏡框較窄且軟，緊貼面部，運(yùn)動(dòng)員戴上風(fēng)鏡時(shí)既防風(fēng)雪又便于觀看前下方。

天氣要求

跳臺(tái)滑雪是公認(rèn)的成績最易受天氣影響的比賽之一，氣溫低于-20℃或高于0℃都不適宜比賽。如果氣溫較低，會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員肢體出現(xiàn)僵硬，當(dāng)氣溫在-20℃以下或持續(xù)極寒天氣時(shí)，雪質(zhì)過硬，甚至出現(xiàn)比較厚的冰晶層，運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)很容易摔傷。

場地要求

跳臺(tái)滑雪場地包括跳臺(tái)、裁判塔和教練員臺(tái)。冬奧會(huì)和世界錦標(biāo)賽還應(yīng)備有電梯和供運(yùn)動(dòng)員使用的暖房。跳臺(tái)可以就山形修建，也可以用建筑材料架設(shè)。跳臺(tái)滑雪線路由助滑道、著陸坡和停止區(qū)組成。助滑道包括出發(fā)區(qū)段、斜直線區(qū)段、過渡曲線區(qū)段以及起跳臺(tái)。其寬度不得少于2.5米。兩側(cè)須設(shè)有界墻。

跳臺(tái)滑雪的臺(tái)級(jí)由K點(diǎn)距離W來決定。W指從跳臺(tái)起跳邊緣到K點(diǎn)的曲線距離。K點(diǎn)則是著陸區(qū)評(píng)分坐標(biāo)原點(diǎn)，此點(diǎn)可根據(jù)臺(tái)級(jí)大小調(diào)整，以原點(diǎn)向兩側(cè)延伸的與運(yùn)動(dòng)員跳躍方向相垂直的線，就是距離監(jiān)視裁判員和距離測量員用以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員跳躍距離的標(biāo)準(zhǔn)線。根據(jù)規(guī)格，跳臺(tái)的級(jí)別可分為小型臺(tái)（W20-45米）、中型臺(tái)（W50-70米）、標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)（W75-95米）、大型臺(tái)（W100-120米）以及飛翔臺(tái)（W145-185米）。標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)、大型臺(tái)及大型臺(tái)團(tuán)體為冬奧會(huì)項(xiàng)目。

著陸坡的寬度，標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)不得少于7.2米，大型臺(tái)不得少于9.6米，并將此寬度不斷地?cái)U(kuò)大到K點(diǎn)。跳臺(tái)滑雪的裝備有滑雪板滑雪靴、滑雪服、頭盔、護(hù)目鏡以及手套。滑雪板的長度一般是身高加80厘米或者身高X1.46，最長不得超過270厘米。

比賽規(guī)則

跳臺(tái)滑雪比賽中的跳臺(tái)由助滑坡、著陸坡、停止區(qū)組成。

比賽時(shí)每個(gè)國家單項(xiàng)限報(bào)4人，團(tuán)體限報(bào)一個(gè)隊(duì)4名運(yùn)動(dòng)員。

比設(shè)有90米級(jí)（原為70米級(jí)）、120米級(jí)（原為90米級(jí)）和團(tuán)體3個(gè)男子項(xiàng)目。

滑雪者兩腳各綁一塊專用的雪板，板長2.30-2.70米，寬11.5厘米，板底有3-5條方向槽。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員不用雪杖，不借助任何外力，以自身體重從起滑臺(tái)起滑，經(jīng)助滑道獲得110公里/小時(shí)的高速度，于臺(tái)端飛后，身體前傾和滑雪板成銳角，兩臂緊貼體側(cè)，沿自然拋物線在空中滑翔，在著陸坡著陸后繼續(xù)自然滑行到停止區(qū)，然后根椐從臺(tái)端到著陸坡的飛行距離和動(dòng)作姿式評(píng)分。

跳臺(tái)滑雪有5名裁判員。裁判員根據(jù)比賽選手兩次（飛行）姿態(tài)判分，姿態(tài)得分與距離得分相加，距離分以飛行的米數(shù)來行算。飛躍姿勢裁判共5名，每人打分占20分。去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，滿分為60分。

距離計(jì)算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米則作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米則進(jìn)為61米。姿式的最高分為20分，在評(píng)姿式分時(shí)，跳躍得分占重要比例，成功的可得6-20分，失敗則得0-12分。跳臺(tái)滑雪的技術(shù)動(dòng)作包括四部分分別是助滑、起跳、空中飛行和著陸。

說明：

NH跳臺(tái)（普通臺(tái)）：起跳高度1635米，到達(dá)高度1528米。

LH跳臺(tái)（大臺(tái)）：起跳高度1650米，到達(dá)高度1528米。

重要賽事

國際性賽事

世界滑雪錦標(biāo)賽

世界冰雪運(yùn)動(dòng)的重要賽事。1925年由國際滑雪聯(lián)合會(huì)創(chuàng)辦，一般每年一屆。第二次世界大戰(zhàn)被迫終止，1948年恢復(fù)后改為每兩年一屆，并規(guī)定與奧運(yùn)會(huì)重疊時(shí)以奧運(yùn)會(huì)代替。

世界杯滑雪賽

1966年國際滑雪聯(lián)合會(huì)創(chuàng)辦以高山滑雪項(xiàng)目為主的是世界杯滑雪賽。采用系列比賽形式，從第一年12月至第二年3月間在世界各地連續(xù)比賽，按多次比賽的綜合成績?cè)u(píng)選出年度的優(yōu)勝者。每年一次。

冬季奧運(yùn)會(huì)滑雪比賽

世界上最重要的滑雪比賽，并取代舉辦之年的世界滑雪錦標(biāo)賽。1924年，在第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)上，滑雪列為正式比賽項(xiàng)目。1936年增設(shè)女子項(xiàng)目。

亞洲冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)

亞洲冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)（簡稱冬亞運(yùn)）由亞洲奧林匹克理事會(huì)（簡稱亞奧理事會(huì)）主辦，每4年一屆。第一屆于1986年成功舉辦。

世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)

世界綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，是國際大學(xué)生聯(lián)合會(huì)為促進(jìn)各國大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的開展和增進(jìn)世界大學(xué)生之間的友誼而設(shè)立。1959年在意大利都靈舉辦了首屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，之后每兩年一屆，從未間斷過。

國內(nèi)賽事

中華人民共和國冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)

全國性冬季綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，每四年舉辦一次，1959年2月，第一屆全國冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)在沈陽市和吉林市舉行。

中華人民共和國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)

中國全國性大學(xué)生綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)、全國大學(xué)生體協(xié)聯(lián)合舉辦。運(yùn)動(dòng)會(huì)在省會(huì)城市舉行，每四年一屆，第一屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)于1982年8月10-19日在北京市舉行。

組織機(jī)構(gòu)

國際滑雪聯(lián)合會(huì)：國際滑雪聯(lián)合會(huì)是滑雪界國際間的最大官方組織，全世界160個(gè)國家的滑雪協(xié)會(huì)均是其會(huì)員單位，總部在瑞士首都伯爾尼。

國際大學(xué)生聯(lián)合會(huì)：國際大體聯(lián)總部設(shè)在比利時(shí)的首都布魯塞爾。

亞洲奧林匹克理事會(huì)：負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)亞洲國家和地區(qū)之間的體育活動(dòng)在亞洲宣傳奧林匹克理想，保證四年一屆的亞運(yùn)會(huì)順利舉行，總部設(shè)在科威特。

中華人民共和國滑雪協(xié)會(huì)：（簡稱中國滑雪協(xié)會(huì)）是中華全國體育總會(huì)和中國奧林匹克委員會(huì)所承認(rèn)的管轄滑雪的全國業(yè)余體育組織，會(huì)址設(shè)在北京。全國各省、自治區(qū)和中國人民解放軍的滑雪協(xié)會(huì)或其它系統(tǒng)性滑雪組織為協(xié)會(huì)的團(tuán)體會(huì)員。

代表人物

揚(yáng)達(dá)：捷克男子跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員。他是2005年跳臺(tái)滑雪世界杯挪威站、捷克站、芬蘭站、瑞士站LH跳臺(tái)冠軍，2005年跳臺(tái)滑雪大獎(jiǎng)賽波蘭、意大利、日本站冠軍。

尼凱寧：芬蘭跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員，有世界“跳雪之王”美稱。他曾跳出182米和185米的世界紀(jì)錄。1985年他又以187米和191米再次創(chuàng)世界紀(jì)錄。1981年獲70米跳臺(tái)世界青年冠軍。1982年他獲90米跳臺(tái)世界冠軍。1988年他獲冬奧會(huì)70米和90米跳臺(tái)金牌，之后獲團(tuán)體賽金牌，同年獲世界杯全能冠軍。

李雪堯：中國女子跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員。她是2008-2010年三屆全國錦標(biāo)賽冠軍；第十三屆全國冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)跳臺(tái)滑雪K90米女子個(gè)人冠軍。

技術(shù)要點(diǎn)

跳臺(tái)滑雪的基本技術(shù)分為5個(gè)部分：助滑、起跳、空中飛行、著陸終止區(qū)滑行。

助滑

助滑是為了在起跳端造成更快的初速度，以延長空中飛行距離的一種技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員沿著35°-379坡的助滑道下滑加速，在順著助滑道的傾斜面前進(jìn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。

起跳

起跳是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵，起跳動(dòng)作的好壞決定著運(yùn)動(dòng)員的成績。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員以每秒25米以上的速度下滑至臺(tái)端的起跳板（它與助滑道成9°-11°角仰起）時(shí)，運(yùn)動(dòng)員向上奮力一跳，身體被拋向空中。由于助滑的最快速度可達(dá)每秒鐘30多米，因此，掌握起跳的最佳時(shí)機(jī)是衡量運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平高低的主要標(biāo)準(zhǔn)。起跳用力的方法與跳高或跳遠(yuǎn)都不相同，確切地說，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員順著助滑道快速滑行，一般當(dāng)雪板尖到達(dá)臺(tái)端時(shí)立即起跳，上體向前伸展。

空中飛行

運(yùn)動(dòng)員只有保持大膽、沉著、穩(wěn)定和善于控制雪板的空中飛行姿勢，才能獲得理想的成績，為了減少前進(jìn)的空氣阻力和增加升力，運(yùn)動(dòng)員的上體應(yīng)充分伸展，身體應(yīng)與雙滑雪板平行，與水平面成8°-10°的傾斜角并維持平穩(wěn)，上體與下肢間稍有曲折，兩雪板平行并與腳底呈銳角上仰，兩臂伸直貼放于身體兩側(cè)，沿著拋物線軌跡向前飛落。

著陸

經(jīng)過助滑、起跳和空中飛行，最后再完成正確成功的著陸動(dòng)作，就使整套動(dòng)作連貫一致，一氣呵成，運(yùn)動(dòng)員由此便可獲得高分。著陸時(shí)，應(yīng)具有彈性和穩(wěn)定性，兩腳成弓箭步前后分開，身體重量分別落于兩腳，雪板后跟略領(lǐng)先于板尖著陸，兩腿屈膝作緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。落地后，保持平衡姿勢順利滑到終止區(qū)，全部動(dòng)作即算完成。

終止區(qū)滑行

在下滑通過K點(diǎn)（著陸坡轉(zhuǎn)為平地處）后，尚需保持平穩(wěn)，繼續(xù)滑行并可作適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)減速動(dòng)作（有的場地此段為逆坡滑行自動(dòng)減速），最后以急停動(dòng)作停止在終止區(qū)。規(guī)則規(guī)定，飛行距離及各階段的技術(shù)動(dòng)作完成情況，兩項(xiàng)滿分各為60分。比賽規(guī)定每人跳飛兩次，得分總和多者為勝。