玉米蔬菜沙拉的做法玉米蔬菜沙拉怎么做

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玉米蔬菜沙拉是一款健康美味的減肥沙拉，玉米中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩衰老，降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，那玉米蔬菜沙拉怎么做？其實(shí)玉米蔬菜沙拉的做法很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備自己喜歡吃的蔬菜就行了，不僅能夠減肥，做起來(lái)還非常方便，不耗時(shí)不耗力，很快就能做好，如果想學(xué)會(huì)這個(gè)做法的話，一起來(lái)看看吧！

用料

沙拉醬兩勺
玉米 1根
紫薯 半個(gè)
西蘭花 2小朵
火腿 1根
酸奶 1小盒

做法

STEP 01: 玉米剝粒、西蘭花剪小朵，洗凈，用加了鹽和油的開(kāi)水焯燙熟，撈出放在冷水中過(guò)涼。

STEP 02: 紫薯切小丁，用上面的水煮熟，撈出過(guò)涼。

STEP 03: 火腿切小丁，備用。

STEP 04: 拿出一個(gè)大碗，加入紫薯、西蘭花、甜玉米粒、火腿。

STEP 05: 沙拉醬、酸奶調(diào)勻，倒在蔬菜丁上拌勻即可。

小貼士

將沙拉醬和酸奶調(diào)在一起，比單放沙拉醬味道好得多。

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1 玉米沙拉

沙拉蔬菜名菜/菜譜食譜外國(guó)菜玉米

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