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【蒜蓉粉絲蒸帶子的做法】蒜蓉粉絲蒸帶子螺的做法 蒜蓉粉絲蒸帶子怎么做

導(dǎo)語:帶子的營養(yǎng)非常豐富,高蛋白,低脂肪。帶子易消化,是晚餐的最佳食品。挑選帶子最重要的一點(diǎn)是新鮮,只有新鮮的帶子味道才鮮美。煮帶子時(shí),要注意不能時(shí)間過長,否則容易變韌。細(xì)粒的帶子,煮幾秒鐘就可以;大粒的帶子,可煮一兩分鐘。
蒜蓉粉絲蒸帶子的做法:
【主料】蒜瓣5個(gè)、帶子2個(gè)、粉絲1小卷
【輔料】蔥2根、色拉油3大勺、魚露2勺、紅辣椒1個(gè)、砂糖半小勺、生抽2勺、黑胡椒碎少許、料酒1小勺、鹽少許

步驟:
1.帶子用刀撬開外殼,取出肉,處理干凈;
2.肉太厚,我把它對(duì)半剖開,加點(diǎn)鹽、料酒、黑胡椒腌制一會(huì);
3.粉絲提前泡軟,外殼用牙刷清理干凈,把粉絲放在下面;
4.把帶子放在粉絲上,蒜蓉提前用油爆香,加在帶子上;
5.鍋內(nèi)水著開后,帶子上籠蒸4-5分鐘;
7.把蒸好的帶子取出,淋上調(diào)好的澆汁;
8.再放上蔥花和紅辣椒丁,小鍋加熱少許色拉油,淋在蔥花紅辣椒上即可。

小竅門:
蒸的時(shí)間不用很長,不要超過5分鐘;蒜蓉一定先用油爆香再蒸才好吃。
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