【酸菜烏魚(yú)的做法】酸菜烏魚(yú)片的做法 酸菜烏魚(yú)怎么做
導(dǎo)語(yǔ):酸菜烏魚(yú)是一道家常菜式,主要原材料是酸菜和烏魚(yú)。烏魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,口味鮮美,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,骨刺少,有去瘀生新、滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)、健脾利水的醫(yī)療功效,非常適合做成大眾皆宜的酸菜魚(yú)。
酸菜烏魚(yú)片的做法
【主料】烏魚(yú)一條,雪菜絲(酸菜)500克
【輔料】郫縣豆瓣醬2-3湯匙,小米辣剁椒1湯匙,蛋清1個(gè),青蒜1棵,蔥姜蒜末各15克,生粉1-2湯匙
步驟:
1.將烏魚(yú)宰殺,刮去鱗片,剁去魚(yú)頭,片成兩大片魚(yú)肉,中間的骨頭魚(yú)刺剁成魚(yú)排;
2.將魚(yú)肉斜刀批成魚(yú)片。先放少許鹽、白糖、料酒、胡椒粉抓勻;
3.再放一個(gè)蛋清抓勻,放一湯匙生粉抓勻,腌制15分鐘;
4.鍋燒熱,倒入油,小火煸香蔥姜蒜末,放入郫縣豆瓣醬、小米辣剁椒,熬出紅油;
5.放入雪菜絲翻炒出香味,然后倒入一大碗開(kāi)水,再加生抽、料酒、雞精,加蓋燒沸;
6.放入腌制好的烏魚(yú)肉片和骨刺魚(yú)排一起煮,用筷子輕輕劃散開(kāi),再撒上青蒜段煮3-4分鐘即可出鍋。