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蝦仁銀魚(yú)金瓜盅怎么做 蝦仁銀魚(yú)金瓜盅的做法

銀魚(yú)中蛋白質(zhì)含量為72.1%,氨基酸含量也相當(dāng)豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,具有補(bǔ)腎增陽(yáng)、祛虛活血,益脾潤(rùn)肺等功效,是上等滋養(yǎng)補(bǔ)品。銀魚(yú)作為一種整體性食物應(yīng)用(即內(nèi)臟、頭、翅均不去掉,整體食用),其養(yǎng)生益壽的功能為國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界所確認(rèn)。下面小編教大家一道蝦仁銀魚(yú)金瓜盅的做法,一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么做蝦仁銀魚(yú)金瓜盅吧。
用料
做法
STEP 01
將銀魚(yú)洗凈、蝦仁泡軟,瀝干水份備用
STEP 02
雞蛋打散,加少許鹽,麻油拌勻
STEP 03
小蔥切蔥花備用
STEP 04
金瓜削去頂部,挖空里面的瓤
STEP 05
西蘭花焯水備用
STEP 06
將金瓜盅放入鍋里蒸十分鐘后取出
STEP 07
將銀魚(yú)放入金瓜盅內(nèi),再放入蝦仁
STEP 08
將雞蛋液用篩子過(guò)濾倒入金瓜盅內(nèi)
STEP 09
放入開(kāi)水鍋中,大火蒸20分鐘
STEP 10
取出后淋少許麻油,撒蔥花即可
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