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【紅燒白條魚(yú)的做法】紅燒白條魚(yú)怎么做好吃 紅燒白條魚(yú)的家常做法

導(dǎo)語(yǔ):白條魚(yú)肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效;魚(yú)肉的肌纖維比較短,蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散,水分含量比較多,因此,肉質(zhì)比較鮮嫩,和禽畜肉相比,吃起來(lái)更覺(jué)軟嫩,也更容易消化吸收。
紅燒白條魚(yú)的做法:
【主料】白條魚(yú)500g
【輔料】青椒50g、紅椒1個(gè)、青蒜50g、姜20g、料酒適量、生抽適量

步驟:
1.魚(yú)處理干凈,菜洗凈;
2.姜切片,青紅椒切絲,蒜切段;
3.熱鍋下少量油,用姜片滑鍋,下魚(yú)兩面煎一下;
4.另起鍋,將青紅椒和蒜段炒至斷生;
5.加入煎過(guò)的魚(yú),調(diào)入適量料酒、生抽、鹽稍煮一下;
6.調(diào)入味精,撒上蒜葉。
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