十大不上火零食

十大最不上火的零食盤點 10種好吃又不內熱的零食

有些朋友屬于易上火體質，想吃零食但是怕上火可以選擇一些富含水分或膳食纖維的，有助于緩解口干舌燥、促進消化。那么不上火又清熱的零食有哪些呢？下面maigoo小編為大家推薦10種好吃又不內熱的零食，包括水果干、清熱花草茶、龜苓膏、綠豆制品、即食海藻類、蜂蜜、秋梨膏、無糖酸奶、蓮子制品、粗糧餅干等，來看看什么零食適合內熱的人吃吧。

排排榜
關注榜
得票榜

- 01
  水果干 晾曬風干膳食纖維豐富雪梨干柚子片 無花果干枇杷干選天然無添加果干
  綜合指數(shù)：91.5
- 02
  清熱花草茶 性涼味甘清熱降火 菊花茶金銀花茶 茉莉花茶適量飲用
  綜合指數(shù)：90.0
- 03
  龜苓膏 清內熱輔助降火龜板+土茯苓+金銀花等制成選無糖或低糖
  綜合指數(shù)：89.0
- 04
  綠豆制品 清熱解毒祛暑止渴 綠豆湯綠豆糕綠豆雪糕綠豆涼粉選無糖或低糖
  綜合指數(shù)：87.0
- 05
  即食海藻類 性涼味咸清熱止咳即食海苔即食海帶選原味少添加
  綜合指數(shù)：85.6
- 06
  蜂蜜 性平味甘潤燥通便蜂蜜柚子茶蜂蜜面包每日1-2勺
  綜合指數(shù)：84.3
- 07
  秋梨膏/梨膏糖 性質涼潤緩解燥熱梨+蜂蜜+生姜+川貝等制成
  綜合指數(shù)：82.6
- 08
  無糖酸奶 性涼/含益生菌調節(jié)腸胃改善上火癥狀
  綜合指數(shù)：81.5
- 09
  蓮子制品 清熱降火清香美味蓮子糕蓮子脆冰糖蓮子選無糖少添加
  綜合指數(shù)：79.8
- 10
  粗糧餅干 膳食纖維豐富改善代謝選無糖少添加適量食用
  綜合指數(shù)：78.3
- 天然堅果
- 凍干蔬菜干
- 新鮮水果
- 01
  無糖酸奶
  51437
- 02
  天然堅果
  2806
- 03
  清熱花草茶
  1973
- 04
  秋梨膏/梨膏糖
  1823
- 05
  即食海藻類
  1108
- 06
  龜苓膏
  5
- 07
  新鮮水果
  2
- 08
  水果干
  1
- 09
  綠豆制品
  1
- 10
  蜂蜜
  1
- 蓮子制品
- 粗糧餅干
- 01
  水果干
  0
- 02
  清熱花草茶
  0
- 03
  龜苓膏
  0
- 04
  綠豆制品
  0
- 05
  即食海藻類
  0
- 06
  蜂蜜
  0
- 07
  秋梨膏/梨膏糖
  0
- 08
  無糖酸奶
  0
- 09
  蓮子制品
  0
- 10
  粗糧餅干
  0
- 天然堅果
- 凍干蔬菜干
- 新鮮水果

十大好吃不上火零食榜單，是MAIGOO網(wǎng)小編通過AI大數(shù)據(jù)算法，以及零食成分、做法、好處等，并參考互聯(lián)網(wǎng)相關排行榜/榜單，進行綜合排名推薦。更新截止至2025年9月，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）為我喜歡的投票>>

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