早餐的重要性自不必多說(shuō)，但比起我們常吃的的由精細(xì)米面制成的包子、粉面類早餐，谷物類早餐保留了更多營(yíng)養(yǎng)，吃起來(lái)更健康。可粗糧早餐有哪些？早餐谷物食品哪些好吃呢？其中即食燕麥片、五谷雜糧粥、五谷雜糧粉、谷物早餐奶都是營(yíng)養(yǎng)又美味的谷物類早餐。下面，MAIGOO小編來(lái)分享這四種谷物早餐的選購(gòu)要點(diǎn)，讓你均衡早餐營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)啟一整天的活力。

外面的早餐大多營(yíng)養(yǎng)不全面，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，必須要有足夠的營(yíng)養(yǎng)才能保證生長(zhǎng)發(fā)育。餐在一天當(dāng)中算得上是最重要的一頓早餐，營(yíng)養(yǎng)搭配必須要合理，要有足夠的熱能。本文向大家介紹一些營(yíng)養(yǎng)全面，簡(jiǎn)單易做的兒童早餐，家長(zhǎng)們可以試著做做看，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。

五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來(lái)的粥，能補(bǔ)中益氣，滋陰潤(rùn)肺，健脾開(kāi)胃，含有豐富的粗纖維、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。五谷雜糧粥雖然含有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是營(yíng)養(yǎng)卻不是非常的全面，不建議每天都吃。吃五谷雜糧粥時(shí)，建議搭配雞蛋、牛奶、大豆等食物一起食用，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。

越來(lái)越多人在生活中開(kāi)始關(guān)注飲食的健康，而早餐是三餐中很重要的一餐，所以早餐的選擇也是需要經(jīng)過(guò)大家的額挑選。吃谷物早餐是比較健康而且營(yíng)養(yǎng)的，那么谷物早餐的功效作用有哪些？谷物早餐怎么選購(gòu)？下面為大家介紹。

五谷雜糧粉是指用各種糧食制作而成的一種粉劑類產(chǎn)品，是一種養(yǎng)生保健食品。市面上的五谷雜糧粉一般都會(huì)加入紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥、糙米等等材料，有的還會(huì)加入何首烏、茯苓、青木瓜、韭菜籽等等中藥材，以提高五谷雜糧粉保健作用，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。