對(duì)于腰椎間盤突出的患者來說，可以適當(dāng)進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉來輔助治療，健腹輪是鍛煉核心肌群和腰背肌肉的健身器材，用健腹輪鍛煉也是可以的，不過健腹輪的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，比較適合病情輕微的患者，急性發(fā)作期是不能進(jìn)行健腹輪鍛煉的。腰椎間盤突出患者用健腹輪鍛煉的時(shí)候還要注意正確的姿勢(shì)，不然不僅起不到康復(fù)鍛煉的效果，還可能對(duì)腰椎造成進(jìn)一步的傷害。下面一起來了解一下健腹輪對(duì)腰椎間盤突出的好處吧。

根據(jù)不同的鍛煉需求，健腹器也有許多不同的類型，除了基礎(chǔ)的普通健腹輪以外，還有針對(duì)新手設(shè)計(jì)的回彈健腹輪和多輪組健腹輪，以及針對(duì)進(jìn)階訓(xùn)練者設(shè)計(jì)的分體式健腹輪、盤式健腹輪和單手持輪健腹輪等多種，在選擇的時(shí)候，后三種的鍛煉效果當(dāng)然更好，但對(duì)于新手而言貿(mào)然上手可能會(huì)容易受傷，因此選擇時(shí)需要根據(jù)自己的身體情況和鍛煉需求進(jìn)行挑選。下面一起來了解一下健腹器有哪些種類吧。

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關(guān)節(jié)、減輕體重的小型推動(dòng)器，用于鍛煉腹部、腰臀部、手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時(shí)所需要的場(chǎng)地簡(jiǎn)單，便于居家使用，因此很受健身人群歡迎。健腹輪的使用要注意正確的使用方法，先做好準(zhǔn)備動(dòng)作，然后向前伸展軀干，再將健腹輪拉回身體，完成一個(gè)動(dòng)作，循環(huán)往復(fù)。下面一起來了解一下健腹輪的使用方法和注意事項(xiàng)吧。

隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運(yùn)動(dòng)健身。專業(yè)健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身體驗(yàn)，當(dāng)然我們自己也需要配備好合身的運(yùn)動(dòng)鞋服、運(yùn)動(dòng)護(hù)具以及一些必備的個(gè)人用品。下面，小編為大家羅列了一份詳細(xì)的健身房必備物品清單，各位健身達(dá)人請(qǐng)速速GET!

健腹輪，顧名思義，是可以起到鍛煉腹部的作用，這是一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又實(shí)用的健身器材。經(jīng)常用健腹輪進(jìn)行鍛煉，就可以讓肚子上的贅肉減少，讓腹部、腰部、臀部的肌肉更加的緊致，甚至更加的發(fā)達(dá)，還可以讓大小腿，肩部、背部也得到很好的鍛煉。不過，用健腹輪鍛煉也要適量，最好每天做20個(gè)左右，不要太過于頻繁的做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。