現(xiàn)代人們由于工作的原因每天太長時間坐著，又缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，久而久之肚子上的贅肉就出現(xiàn)了，許多人為了減去小肚子便會使用健腹輪。健腹輪能讓腹部、腰臀部還有手臂上等身體各地方的贅肉得到鍛煉，用來減肚子上的贅肉也是很好，可以利用健腹輪，用雙腳站地法或雙腳跪地法來鍛煉減肚子，鍛煉時要注意做好熱身運(yùn)動，使用正確姿勢等。下面一起來了解一下健腹輪減肚子怎么做吧。

健腹輪，顧名思義，是可以起到鍛煉腹部的作用，這是一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又實(shí)用的健身器材。經(jīng)常用健腹輪進(jìn)行鍛煉，就可以讓肚子上的贅肉減少，讓腹部、腰部、臀部的肌肉更加的緊致，甚至更加的發(fā)達(dá)，還可以讓大小腿，肩部、背部也得到很好的鍛煉。不過，用健腹輪鍛煉也要適量，最好每天做20個左右，不要太過于頻繁的做這項(xiàng)運(yùn)動。

隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運(yùn)動健身。專業(yè)健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身體驗(yàn)，當(dāng)然我們自己也需要配備好合身的運(yùn)動鞋服、運(yùn)動護(hù)具以及一些必備的個人用品。下面，小編為大家羅列了一份詳細(xì)的健身房必備物品清單，各位健身達(dá)人請速速GET!

很多愛健身的朋友家里都會有健腹輪，健腹輪結(jié)構(gòu)簡單、占地面積小，很適合在家鍛煉，它的價格也比較便宜，普通的一般十幾二十元就能搞定，一些有回彈功能、拉力繩設(shè)計的健腹輪貴一些，通常要一兩百元。對于初學(xué)者而言，選購健腹輪時要注意考慮鋼管的質(zhì)量、滑輪的材質(zhì)和設(shè)計、滑輪的尺寸、扶手的設(shè)計等方面。下面一起來了解一下健腹輪的價格吧。

你是否有這樣的經(jīng)歷，斗志滿滿的辦了張健身卡結(jié)果沒堅持幾天就放棄了，其實(shí)只要我們備好一些實(shí)用的健身運(yùn)動裝備，在家也能輕松練出好身材。想簡單的有氧運(yùn)動，可以考慮小型跑步機(jī)、踏步機(jī)等；想鍛煉肌肉力量，啞鈴、仰臥板等值得入手；想甩脂瘦身，可以選擇甩脂機(jī)、扭腰盤等……下面，小編為大家羅列了一份詳細(xì)的在家健身運(yùn)動裝備清單，一起來看看吧。