堅(jiān)果炒貨口感酥脆、營(yíng)養(yǎng)充足，既能當(dāng)日常解饞小食，也適合親友聚會(huì)分享、節(jié)日送禮，是家家戶(hù)戶(hù)常備的休閑零食。它品類(lèi)繁多，像杏仁、腰果、松子、開(kāi)心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，風(fēng)味更是從原味到創(chuàng)新調(diào)味一應(yīng)俱全。下面，就為大家整理一份全面的堅(jiān)果炒貨指南，從品類(lèi)、挑選到儲(chǔ)存食用一一說(shuō)明，愛(ài)吃零食的朋友快收藏起來(lái)！

向日葵是一種常見(jiàn)的油料作物，葵花籽也是很受歡迎的零食小吃。在中國(guó)，葵花籽主要種植在內(nèi)蒙古、黑龍江、新疆、吉林、遼寧、河北等地，那么中國(guó)哪里產(chǎn)的葵花籽品質(zhì)好？為大家介紹巴彥淖爾葵花籽、北屯瓜子、懷安葵瓜子、肇州大瓜子、五原葵花籽、甘南葵花籽、原州葵花籽、頂山食葵、廣靈五香瓜子、長(zhǎng)嶺葵花籽等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的中國(guó)十大著名葵花籽產(chǎn)區(qū)排行。

葵花籽又名葵瓜子，是一種非常好的休閑食品，適量的食用葵花籽對(duì)我們的身體健康有不小的好處。首先就是可以補(bǔ)充人體內(nèi)的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，同時(shí)也能補(bǔ)充維生素。其次，食用葵花籽還具有幫助改善失眠，增強(qiáng)人體記憶力的功效。但是葵花籽也不能多吃，否則容易口舌生瘡。下面一起看看葵花籽的食療價(jià)值和食用禁忌吧。

紅瓜子由于產(chǎn)量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、加工工藝復(fù)雜，再加上市場(chǎng)需求量大和喜慶的寓意，價(jià)格是比較貴的，而作為瓜子的種類(lèi)之一，它可以生吃也可以熟吃，具體選擇取決于個(gè)人需求和健康目標(biāo)，那么怎么挑紅瓜子？要?觀(guān)察外觀(guān)、?檢查氣味、?注意顆粒完整性，最好?選擇原味，并且?避免油膩或光亮瓜子。

瓜子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的小零食。不論是過(guò)年還是過(guò)節(jié)，我們每個(gè)家庭的果盤(pán)當(dāng)中都少不了瓜子這種食物，我相信很多人跟我一樣，也都喜歡嗑瓜子。周末宅在家里，解悶的時(shí)候最佳的零食就是瓜子了，邊看電視邊嗑瓜子，這是多么愜意的一件事??！下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來(lái)看看人們常嗑的十種瓜子排行榜吧！