一水肌酸屬于肌酸的一種，就是我們常說的純肌酸，也就是傳統(tǒng)肌酸，是被研究應用最廣泛、風靡時間最長的的肌酸產(chǎn)品。一水肌酸是各種運動項目中一個重要的強化劑，可抑制肌肉疲勞因素的產(chǎn)生，減輕疲勞與緊張，恢復體能。但大量長期服用一水肌酸，會加重肝、腎等器官的負擔，一般服用2個月之后要停一個月。下面來了解下一水肌酸的相關知識。

很多健身的男性為了提高運動力量，會服用一些營養(yǎng)保健品，比如鋅鎂片和鋅鎂肌酸。鋅鎂片和鋅鎂肌酸都含有鋅和鎂兩種微量元素，那么鋅鎂片和鋅鎂肌酸有什么區(qū)別？鋅鎂片和鋅鎂肌酸哪個好？下面就來了解下吧。

鋅鎂肌酸是一款運動營養(yǎng)保健產(chǎn)品，對于增強身體的體力和耐力，都是非常有幫助的，適合經(jīng)常健身和喜歡運動人群使用。生活中除了健身人群會服用鋅鎂肌酸外，很多想要提高性能力的男性也會服用鋅鎂肌酸，那么鋅鎂肌酸能夠提升男性功能嗎？鋅鎂肌酸有沒有副作用？下面來了解下。

一水肌酸是經(jīng)典肌酸產(chǎn)品，屬于肌酸的一種，是傳統(tǒng)肌酸。高純度的一水肌酸粉目前仍是大眾最經(jīng)濟、最安全的選擇，越來越多樣的肌酸產(chǎn)品中，一水肌酸無疑仍然是肌酸之王。一水肌酸地位之高足以與蛋白質(zhì)產(chǎn)品并駕齊驅(qū)，穩(wěn)居“最好賣的補劑”之列。一水肌酸粉怎么吃？下面就來了解下一水肌酸的服用方法吧。

懷孕是人生最特別的時期，準媽媽們的營養(yǎng)需求也跟著翻倍啦！為了寶寶健康發(fā)育，除了均衡飲食外，適當補充一些關鍵營養(yǎng)素也很重要。今天給大家盤點7種孕期必備的保健品，包括預防畸形的葉酸、促進骨骼發(fā)育的鈣、預防貧血的鐵，還有幫助寶寶大腦發(fā)育的DHA等。這些營養(yǎng)素怎么補？補多少？有哪些注意事項？讓我們一起來了解吧！記住，服用前最好先咨詢醫(yī)生哦~