隨著生活節(jié)奏快以及工作壓力高，不少人選擇健身來(lái)舒緩身心。當(dāng)你在健身房看到有人在做完肌肉訓(xùn)練后，會(huì)拿著一款類似按摩放松的器材進(jìn)行肌肉敲打，這就是網(wǎng)紅筋膜槍。很多運(yùn)動(dòng)達(dá)人想要購(gòu)買筋膜槍，但鑒于對(duì)選購(gòu)筋膜槍不了解，再加之如今的筋膜槍的市場(chǎng)環(huán)境是真的魚(yú)龍混雜，導(dǎo)致很多人不知如何選擇。下面小編為大家講解一下筋膜槍的選購(gòu)技巧。

筋膜炎又稱纖維織炎，為發(fā)生于肌筋膜的一種非特異性炎癥?？砂l(fā)生于全身各個(gè)部位，多見(jiàn)于腰部、髂骨后嵴及肩胛區(qū)域。多見(jiàn)于中年以上，尤其是長(zhǎng)期缺少肌肉鍛煉和經(jīng)常遭受潮濕寒冷影響者。治療筋膜炎可以使用筋膜按摩槍，起到加速血液循環(huán)，緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)的功能，下面就來(lái)看下筋膜炎按摩治療方法。

筋膜槍是從國(guó)外引進(jìn)的治療軟組織疼痛的一種有效方法，是通過(guò)高頻振動(dòng)，深層穿透性的打擊肌肉，直擊深層肌肉，進(jìn)而起到有效緩解肌肉緊張的作用，達(dá)到止痛的目的。發(fā)揮筋膜槍作用的關(guān)鍵在于電機(jī)，市場(chǎng)上有無(wú)刷電機(jī)和有刷電機(jī)兩種，那么筋膜槍有刷電機(jī)和無(wú)刷電機(jī)哪個(gè)好呢？下面一起了解下。

按摩棒和筋膜槍都可以用來(lái)按摩身體，不過(guò)它們?cè)诎茨πЧ?、原理和安全性等方面都存在一定的區(qū)別，相比較而言，按摩棒的按摩力度和頻率不如筋膜槍，但所能按摩的部位更多，時(shí)間更長(zhǎng)，安全性更高，筋膜槍往往更適合運(yùn)動(dòng)量大的人群使用，哪個(gè)效果好，還是要看個(gè)人需要。下面一起來(lái)了解一下按摩棒和筋膜槍有什么區(qū)別以及按摩棒和筋膜槍哪個(gè)效果好吧。

當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)。所以必須通過(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度，讓這些問(wèn)題得到解決和緩解。盡管筋膜按摩槍好處很多，但如果使用不當(dāng)會(huì)損害內(nèi)臟，所以它所帶來(lái)的危險(xiǎn)性也是不能忽視的。