中國(guó)講究民以食為天，吃為最大，而在烹飪中食用油則有著非常重要的地位，選擇營(yíng)養(yǎng)健康的食用油很重要，那家庭食用油哪種最健康呢？Maigoo小編為大家?guī)?lái)了食用油健康排名前十，包括：獼猴桃籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油、奇亞籽油、葵花籽油、橄欖油、榛子油等，一起來(lái)了解下吧。

香油也叫芝麻油、麻油，是從芝麻中提煉出來(lái)的，色如琥珀，橙黃微紅，晶瑩透明，濃香醇厚，經(jīng)久不散，那么香油有什么好處？香油能潤(rùn)腸通便、延緩衰老、保護(hù)血管、減輕煙酒毒害、保護(hù)嗓子等，小編了解道，麻油可以直接食用，也可以制作涼拌菜、調(diào)味增香、蘸醬、蒸蛋、芝麻醬，是食用油中的珍品。

核桃油可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分非常高的，它采用的原料都是以核桃仁為主的，進(jìn)而進(jìn)行壓榨而成的，它也可以說(shuō)是一種植物油，營(yíng)養(yǎng)成分極高的可食用油，它的口感純正，清淡新鮮，非常容易被人體吸收及消化，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素……更多詳細(xì)內(nèi)容一起往下了解下吧！

中國(guó)是花生油生產(chǎn)和消費(fèi)大國(guó)，擁有魯花、金龍魚(yú)、福臨門(mén)、胡姬花、多力等眾多知名的花生油品牌，這些品牌在國(guó)內(nèi)外享有較高的聲譽(yù)?；ㄉ偷漠a(chǎn)地多分布在我國(guó)山東省，其中山東臨沂的莒南縣，不僅是中國(guó)花生之鄉(xiāng)，也是我國(guó)最大的花生油生產(chǎn)基地。下面一起來(lái)了解更多關(guān)于中國(guó)花生油產(chǎn)地的相關(guān)內(nèi)容吧。

如我們所知，玉米油是從胚芽萃取獲得的植物油，經(jīng)常被當(dāng)做沙拉油和烹飪油使用。許多快餐店都用玉米油油炸食品，除了煙點(diǎn)高這一優(yōu)點(diǎn)以外，它還能帶給食品漂亮的金黃色。所以在食用油的選擇上，不少家庭青睞于玉米油。那么到底玉米油好不好，它又有什么功效作用呢，接下來(lái)一起來(lái)看看。