早餐是一天中最重要的一餐，需要提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素以支持人體一天的生理活動(dòng)。銀耳羹的主要食材一般有銀耳、大棗、枸杞等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般比較高，早上起床以后適量地喝一些銀耳羹，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。銀耳羹和什么搭配比較好？銀耳羹不能和什么一起吃？下面來(lái)了解下。

銀耳羹是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的美食，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、降低血脂、美容養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫力的作用。銀耳羹適合大多數(shù)人群食用，尤其適合肺熱咳嗽、皮膚干燥、胃腸功能不佳以及免疫力較低的人群。孕婦、老人和小孩也可以適量食用，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

隨著年齡的增長(zhǎng)身體衰老是自然社會(huì)的必然規(guī)律。中年以后，身體元?dú)庵饾u減弱，鈣減少等，那就需要中藥養(yǎng)生了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄 作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！惫糯陀锌顾ダ系木僬撌?。我國(guó)傳統(tǒng)中藥材可以活絡(luò)身體，抵抗身體衰老，助你健康長(zhǎng)壽，那什么中藥可以抗衰老呢，下面買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編為你揭曉。

銀耳羹主要是由銀耳制作而成的，煮熟之后很容易與空氣中的氧氣發(fā)生反應(yīng)而滋生細(xì)菌等微生物，所以不能在室溫下存放，需放入冰箱保存，那么銀耳羹放冰箱能存幾天？建議銀耳羹在冰箱存放的時(shí)間不要超過(guò)兩天，尤其是夏天。銀耳羹吃不完怎么保存？下面來(lái)了解下。

銀耳羹口感軟糯，入口即化，膠質(zhì)濃稠，非常適合干燥的秋季時(shí)節(jié)喝。但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，在飲食上有很多注意事項(xiàng)，很多食物是不能吃的，那么銀耳羹糖尿病人能喝嗎？銀耳羹的升糖指數(shù)高嗎？銀耳羹的升糖指數(shù)相對(duì)較低，屬于低GI食物范疇，糖尿病人可以適量食用。