野三坡是中國北方著名的旅游勝地，總面積498平方公里，是中國北方極為罕見的融雄山碧水、奇峽怪泉、文物古跡、名樹古禪于一身的風(fēng)景名勝區(qū)。那你知道野三坡旅游必去十大景點(diǎn)？野三坡有哪些好玩的地方？下面maigoo小編就為大家盤點(diǎn)一下野三坡的精華核心景區(qū)，分別是百里峽、魚谷洞、龍門天關(guān)、清泉山、拒馬河等等，一起來看看吧！

藜麥?zhǔn)鞘蠼】倒任镏?，它原產(chǎn)于南美的印地安山區(qū)，后來才引入到世界各地。現(xiàn)在藜麥在中國西藏和青海等地有大面積種植，它的營養(yǎng)價值與玉米，燕麥，糙米等食材不相上下，既能滿足人體對營養(yǎng)的需要，又能保健身體，下面是對藜麥營養(yǎng)價值以及功效的具體介紹，想吃藜麥的人可以重點(diǎn)看一下。

藜麥?zhǔn)且环N粗糧，藜麥含有的大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高。藜麥的吃法有很多，可以煮粥、煮飯、泡水喝、做沙拉等等，那么吃藜麥可以減肥嗎？怎么挑選優(yōu)質(zhì)藜麥？接下來maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細(xì)介紹什么是藜麥，藜麥的功效及作用，藜麥選購，藜麥?zhǔn)秤玫认嚓P(guān)內(nèi)容，一起來看看藜麥的知識百科吧。

藜麥有白藜麥、紅藜麥，黑藜麥三種顏色。紅、黑藜麥之所以有顏色，是因?yàn)閹в蟹N皮，而白藜因?yàn)闆]有種皮，所以呈現(xiàn)白色。白藜麥因?yàn)椴粠ХN皮，所以它的口感更軟糯蓬松，而紅、黑藜麥口感上更有嚼勁。白藜麥和紅藜麥黑藜麥哪個營養(yǎng)價值高？下面來了解下。

藜麥和糙米都是兩種主食，都非常適合減肥期間食用，那么吃藜麥好還是吃糙米好？藜麥和糙米哪個減肥好？藜麥的營養(yǎng)價值很高，而且相比較糙米來說口感更細(xì)膩，蛋白質(zhì)以及纖維素含量都更豐富。但是藜麥和糙米熱量相當(dāng)，二者都可以作為減肥期的主食食用，若從綜合營養(yǎng)價值看，藜麥不僅營養(yǎng)全面，飽腹感強(qiáng)，更適合減肥吃。