很多朋友會(huì)喝荷葉茶來減肥，除此之外，荷葉茶作為一款養(yǎng)生茶，其保健效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，很多人都會(huì)長(zhǎng)期喝，其實(shí)長(zhǎng)期喝荷葉茶并不會(huì)對(duì)身體有什么影響，只要注意適量的話，正常人都是可以長(zhǎng)期喝荷葉茶的，只是要注意，一些特殊體質(zhì)的人群，如脾胃虛弱、低血壓人群、孕婦、寒性體質(zhì)等不適合長(zhǎng)期喝，不然會(huì)影響脾胃、導(dǎo)致腎功能衰竭等。下面一起來了解一下荷葉茶能不能長(zhǎng)期喝吧。

荷葉茶含有荷葉堿、大量纖維、茶瘦素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)喝一些荷葉茶是有一定的減肥效果的，不過荷葉茶的有效成分析出有限，因此需要長(zhǎng)期喝才能見到效果，根據(jù)體質(zhì)不同，大概需要喝半個(gè)月左右才能見到初效，對(duì)于部分人來說，可能要喝一兩個(gè)月左右。還要注意的是，荷葉茶是輔助減肥的，光喝荷葉茶不注意運(yùn)動(dòng)和控制飲食的話也是沒用的。下面一起來了解一下荷葉茶的減肥效果怎么樣吧。

荷葉粉能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，更能預(yù)防三高減肥瘦身，但想讓荷葉粉發(fā)揮最好的減肥功效，一定要了解它的正確喝法。那么荷葉粉的做法是什么？荷葉粉怎么吃？我們一起來看看。

荷葉茶是很多人都比較愛喝的一種減肥茶，除了直接喝荷葉茶以外，荷葉和其他食材搭配制成的配方荷葉茶減肥效果更佳，比較適合與荷葉茶搭配的食材主要有山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜、蒲公英、山楂、薏仁等，不過需要注意的是，荷葉茶不能和茯苓一起喝，喝荷葉茶的時(shí)候還要注意避免用銀器以及有桐油的器具。下面一起來了解一下荷葉茶和什么搭配好吧。

荷葉茶是以荷葉為原料，經(jīng)過加工處理制成的茶，工廠制作的荷葉茶一般是袋泡的配方茶，荷葉經(jīng)過攤青、殺青、揉捻、炒二青、整形、烘干等步驟，加工成荷葉袋泡茶；自制荷葉茶的話可以選擇合適的鮮荷葉，用溫水洗干凈后，放在太陽(yáng)下曬干，然后進(jìn)行切絲、蒸、烘等處理。荷葉茶有曬制和炒制兩種，一般炒制的荷葉茶更好一些。下面一起來了解一下荷葉茶的制作方法吧。