中國(guó)蓮子產(chǎn)地分布廣泛，自古以來(lái)以湘蓮、贛蓮、建蓮、宣蓮最富盛名，形成了中國(guó)四大蓮子產(chǎn)地品系。此外，湖北洪湖蓮子、石城白蓮、龍集蓮子、里葉白蓮、新洲龍王白蓮、處州白蓮等都是我國(guó)著名蓮子產(chǎn)區(qū)。下面，和MAIGOO網(wǎng)編來(lái)看下中國(guó)十大蓮子產(chǎn)地排行吧。

蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。小編接下來(lái)講述蓮子心的功效和作用。

蓮子味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的功能。生蓮子肉性平偏涼，有強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效，經(jīng)常食用，效果更佳，生吃、熟吃皆可，那么在日常的飲食中，蓮子不能和什么一起吃呢？下面來(lái)看看蓮子的食用禁忌與適宜人群說(shuō)明吧！

蓮子是一種藥食兩用的植物，為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子，廣泛分布于我國(guó)南北方地區(qū)。其外形略呈橢圓形或類(lèi)球形，表面淺黃棕色至紅棕色，有細(xì)縱紋和較寬的脈紋，一端中心呈乳頭狀突起，呈深棕色，多有裂口，其周邊略下陷。那么，蓮子和蓮子心是一樣的東西嗎？和小編一起來(lái)看看吧。

蓮子是睡蓮科植物蓮的種子，分布于我國(guó)南北各省，那么蓮子什么時(shí)候成熟呢？蓮子在每年的7月初到8月底之間成熟，成熟蓮子可以直接吃，也可以干燥后入藥或者做菜，是藥食兩用的食材，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效，來(lái)和小編一起看看蓮子收獲季節(jié)吧。