火麻油的制作原料就是火麻仁，它是?？浦参锘鹇榈母稍锍墒旆N子，果實成熟時采收，除去雜質(zhì)，曬干后為火麻仁?；鹇槿视偷闹谱鞴に囈话悴捎玫氖俏锢砝湔セ騺喤R界低溫萃取兩種方法，制成的毛油經(jīng)過脫膠、脫酸、水洗、脫水、脫色、脫臭、脫蠟或脫脂工序處理即可得到精煉的火麻油。下面一起來了解一下火麻油是啥生產(chǎn)出來的吧。

火麻油的食用方法眾多，除了當食用油烹飪和直接飲用外，還可以加蜂蜜一起沖水喝，火麻油和蜂蜜一起喝效果更好，只是要注意避免用高溫加熱或是用過熱的水沖泡，以免影響它們的營養(yǎng)價值?；鹇橛图臃涿垡黄鸪灾饕袧櫮c通便、抑菌殺菌、養(yǎng)胃、增強體質(zhì)等功效。下面一起來了解一下火麻油加蜂蜜的功效與作用吧。

火麻油屬于健康油，但它也不宜多吃，一般正常情況下，每天吃1~2次火麻油，每次1~2勺是比較好的，攝入量大概在10~15克比較健康，不會過量。吃火麻油的時候，建議在上午九點和下午的三點左右兩個時間段食用，如果想養(yǎng)胃的話，則可以選擇在飯前30-60分鐘內(nèi)食用。下面一起來了解一下火麻油一天吃多少才不會過量吧。

火麻油未開封狀態(tài)下保質(zhì)期大多在一年到一年半左右，如果已經(jīng)開封了，建議在30天內(nèi)食用完畢，并注意避光保存，在陽光直射下火麻油的保質(zhì)期只有短短的三個小時。過期的火麻油不僅味道便差，營養(yǎng)流失，還可能出現(xiàn)變質(zhì)的情況，因此一般不建議大家吃過期的火麻油，平時儲存火麻油的時候也要注意避光保存，有必要的話，可以放冰箱里保存。下面一起來了解一下火麻油保質(zhì)期多長時間吧。

火麻油營養(yǎng)價值較高，主要含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等多種營養(yǎng)成分，功效與作用也較多，火麻油主要具有潤腸通便、促進生育、美容養(yǎng)顏、延年益壽、開胃健食、防治心血管疾病等多種功效與作用，因此很受歡迎。下面為大家介紹火麻油的功效與作用，一起來了解一下吧。