葵花籽油是一種營養(yǎng)豐富的植物油，色澤金黃、清明透亮，適合?清炒、?煎炸、?涼拌、?煲湯、蒸煮等多種烹飪方式，每日建議用量25-30克，避免反復(fù)加熱，搭配其他油脂更均衡，除了作為食用油外，葵花籽油還可以美容護膚護發(fā)，當(dāng)做潤滑劑，制作天然口紅或蠟燭，但小編提醒，外用前建議做皮膚測試，避免過敏?。

食品的安全問題是人們在飯前茶后的談資。隨著人們生活水平的不斷提高，對食品的安全問題也越來越重視。轉(zhuǎn)基因食品是目前國家科研項目的一個重要研究事項，因為現(xiàn)在并沒有十分確定轉(zhuǎn)基因食品對人體會不會造成嚴(yán)重的傷害。目前并沒有轉(zhuǎn)基因葵花，所以并不存在轉(zhuǎn)基因葵花籽油，而且正確的食用葵花籽油并不會致癌，只有過多食用、食用過期油、高溫烹飪的葵花籽油會對身體造成不良影響。

油的種類比較多，不同種類的油對身體也有著不同的功效以及后果，吃起來也比較不同的，葵花籽油是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N烹調(diào)食用油，是目前家庭生活中主要的食用油，那么多吃葵花籽油好不好？瓜子油對身體有害嗎？葵花籽油的營養(yǎng)價值很高，但是過量食用也會有危害，可能會影響肝功能、引發(fā)睪丸萎縮等，所以在食用葵花籽油時一定要正確適量食用。以下就和小編一起來了解一下葵花籽油的相關(guān)知識吧。

葵花籽油是一種優(yōu)質(zhì)食用油，素有“營養(yǎng)油”之稱，含有較多的不飽和脂肪酸及維生素E，易被人體吸收，其中亞油酸含量高達(dá)70%，能降低人體膽固醇的含量。葵花籽油可用來生產(chǎn)人造奶油、蛋黃醬及色拉油等?？ㄗ言谌胝デ?，必須經(jīng)過預(yù)處理工序，預(yù)處理質(zhì)量將直接影響小型榨油機正常工作和出油率?？ㄗ颜ビ褪紫纫謇恚浯问莿儦?，然后經(jīng)過破碎、軋胚后再壓榨，最后是蒸炒壓榨、出油。從安全的角度來說，自榨葵花籽油不如精煉油，從營養(yǎng)的角度說，自榨葵花油比精煉油有優(yōu)勢。

市面上的食用油種類非常的豐富，而且不斷有新的品種的食用油出現(xiàn)，不少的消費者都感到眼花繚亂，并且各種關(guān)于食用油的說法層出不窮，例如，橄欖油最健康、植物油會致癌、亞麻籽油營養(yǎng)最豐富的……更是讓消費之不知如何選擇。常見的食用油種類有大豆油、菜籽油、橄欖油、葵花籽油、玉米油、亞麻籽油、花生油、稻米油、棕櫚油、油茶籽油、以及各種調(diào)和油等，下面就為大家詳細(xì)介紹這些食用油哪種好，哪種食用油最健康，一起來了解一下吧。