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★★★

木瓜怎么吃最好 木瓜糖水_甜點_湯羹_飲品做法大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員396號 上傳提供 2025-10-14 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0

水果木瓜學(xué)名番木瓜,是我國南方常見的一種水果,果實營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)香甜多汁,除了作為水果直接食用外,還常用來煲湯和制作甜品。那么木瓜怎么做好吃呢?下面MAIgoo美食編輯為大家整理了番木瓜吃法大全,包括木瓜糖水、木瓜甜品、木瓜湯、木瓜榨汁飲品等,一起來看看木瓜做法及食用注意吧!

10款好喝又養(yǎng)生的木瓜糖水
  • 01
    木瓜銀耳糖水 經(jīng)典傳統(tǒng)搭配木瓜+銀耳+枸杞+冰糖溫潤濃稠清甜絲滑
    綜合指數(shù):91.9
  • 02
    牛奶木瓜糖水 傳統(tǒng)粵式糖水木瓜+牛奶+冰糖清甜嫩滑美容養(yǎng)顏
    綜合指數(shù):90.2
  • 03
    木瓜西米露 夏季消暑糖水西米+木瓜+牛奶/椰奶清甜果香口感順滑
    綜合指數(shù):88.8
  • 04
    木瓜撞奶 經(jīng)典廣式甜品牛奶加熱+木瓜汁細(xì)膩順滑美容養(yǎng)顏
    綜合指數(shù):87.4
  • 05
    木瓜桃膠燉椰奶 女性養(yǎng)顏甜湯木瓜+桃膠+椰奶+冰糖香甜軟糯桃膠提前泡發(fā)
    綜合指數(shù):85.7
  • 06
    木瓜雪梨羹 粵式傳統(tǒng)甜品木瓜+雪梨+杏仁+冰糖清甜滋潤秋季去燥
    綜合指數(shù):84.1
  • 07
    紅糖木瓜糖水 傳統(tǒng)補(bǔ)氣血糖水紅糖+木瓜+枸杞+紅棗+老姜甘甜可口潤燥養(yǎng)顏
    綜合指數(shù):82.7
  • 08
    雙雪木瓜糖水 傳統(tǒng)中式糖水雪梨+雪耳+木瓜清甜滑糯滋陰潤肺
    綜合指數(shù):81.2
  • 09
    京糕木瓜糖水 山楂糕+木瓜+蜂蜜酸甜可口滋潤消暑
    綜合指數(shù):79.6
  • 10
    木瓜紅棗燉奶 木瓜+紅棗+桂圓+枸杞+牛奶清甜滋潤補(bǔ)血養(yǎng)顏
    綜合指數(shù):78.0
十大好吃的木瓜甜點
  • 01
    木瓜燉雪蛤 傳統(tǒng)中式燉品口味清甜美容養(yǎng)顏雪蛤油+木瓜+紅棗+桂圓
    綜合指數(shù):91.6
  • 02
    木瓜牛奶凍 夏日甜品香甜嫩滑吉利丁粉和牛奶混合成奶凍倒入木瓜冷藏定型
    綜合指數(shù):90.5
  • 03
    木瓜撞奶 細(xì)膩順滑美容養(yǎng)顏牛奶加熱和木瓜汁混合
    綜合指數(shù):88.9
  • 04
    木瓜燉燕窩 日常滋補(bǔ)甜品潤肺養(yǎng)顏清甜綿密可加冰糖/牛奶/椰奶等提升風(fēng)味
    綜合指數(shù):87.2
  • 05
    銀耳木瓜羹 清甜滋潤養(yǎng)顏甜湯木瓜+銀耳+紅棗+枸杞+百合+蓮子
    綜合指數(shù):85.6
  • 06
    木瓜班戟 層次豐富清甜綿密可加其他鮮果增添風(fēng)味
    綜合指數(shù):84.4
  • 07
    木瓜瑪芬蛋糕 外酥里嫩香甜可口木瓜打成泥做小蛋糕
    綜合指數(shù):82.7
  • 08
    木瓜杏仁凍 香甜嫩滑消暑助消化杏仁露+木瓜
    綜合指數(shù):81.0
  • 09
    木瓜西米露 清甜果香口感順滑西米+木瓜+牛奶/椰奶
    綜合指數(shù):79.8
  • 10
    木瓜芝士蛋糕 細(xì)膩綿軟芝士香濃+木瓜果香
    綜合指數(shù):78.1
十道木瓜滋補(bǔ)湯水
  • 01
    木瓜花生排骨湯 清甜不油膩潤膚養(yǎng)顏肋排更適宜
    綜合指數(shù):92.0
  • 02
    木瓜桃膠椰奶湯 養(yǎng)顏甜湯木瓜+桃膠+椰奶+冰糖桃膠提前泡發(fā)
    綜合指數(shù):90.2
  • 03
    木瓜銀耳湯 清甜滋潤養(yǎng)顏甜湯木瓜+銀耳+紅棗+枸杞+百合+蓮子
    綜合指數(shù):88.6
  • 04
    鯽魚木瓜湯 哺乳期下奶滋潤養(yǎng)顏鯽魚+木瓜+眉豆/杏仁慢火燉煮
    綜合指數(shù):87.2
  • 05
    木瓜黃豆豬腳湯 促進(jìn)產(chǎn)后泌乳健脾開胃養(yǎng)顏尤其適合秋冬滋補(bǔ)
    綜合指數(shù):85.7
  • 06
    花生木瓜雞腳湯 廣東老火靚湯促進(jìn)消化美容養(yǎng)顏雞腳+花生+紅棗+木瓜
    綜合指數(shù):84.3
  • 07
    栗子瘦肉木瓜湯 健脾祛濕清新潤燥瘦肉+板栗+木瓜
    綜合指數(shù):82.7
  • 08
    木瓜豬肚湯 補(bǔ)脾益胃豬肚+木瓜+陳皮+蜜棗+姜片豬肚注意處理干凈
    綜合指數(shù):81.1
  • 09
    木瓜雞蛋湯 清香滋補(bǔ)甜咸皆宜木瓜煮水打入蛋液
    綜合指數(shù):79.5
  • 10
    木瓜紅棗湯 清甜滋潤補(bǔ)血養(yǎng)顏木瓜+紅棗+桂圓+枸杞+水/牛奶
    綜合指數(shù):78.1
木瓜榨汁十大喝法
  • 01
    木瓜+牛奶 美白養(yǎng)顏改善睡眠木瓜切塊和牛奶榨汁宜冷飲
    綜合指數(shù):91.7
  • 02
    木瓜+酸奶 潤腸減肥香甜順滑木瓜塊加酸奶攪打
    綜合指數(shù):90.5
  • 03
    木瓜+香蕉 果香濃郁促消化夏季冷藏飲用更佳
    綜合指數(shù):89.0
  • 04
    木瓜+橙子 維生素豐富美白抗氧化加蜂蜜改善口味
    綜合指數(shù):87.0
  • 05
    木瓜+菠蘿 促消化抗氧化消暑解膩切小塊加冷開水榨汁
    綜合指數(shù):86.0
  • 06
    木瓜+西柚 營養(yǎng)減肥膳食纖維豐富易氧化現(xiàn)榨現(xiàn)喝
    綜合指數(shù):84.4
  • 07
    木瓜+蘋果 養(yǎng)顏抗氧化口感清爽去皮去籽切塊加水榨汁
    綜合指數(shù):82.8
  • 08
    木瓜+芒果 美容養(yǎng)顏通便潤腸過敏體質(zhì)慎用
    綜合指數(shù):81.2
  • 09
    木瓜+胡蘿卜 健胃促消化護(hù)膚潤燥先榨木瓜再榨胡蘿卜
    綜合指數(shù):79.6
  • 10
    木瓜+黃瓜 低卡果蔬汁清爽潤腸加蜂蜜調(diào)味
    綜合指數(shù):78.0
木瓜的功效與禁忌
木瓜的功效與作用
  • 木瓜富含維生素C、β-胡蘿卜素、木瓜蛋白酶及膳食纖維等成分,具有促進(jìn)消化、抗氧化、補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助護(hù)膚等作用。
木瓜食用禁忌
  • 禁忌人群
    過敏體質(zhì)慎食,木瓜蛋白酶可能引發(fā)過敏;孕婦需謹(jǐn)慎食用,可少量吃完全成熟的木瓜;氣血不足、脾胃虛弱、消化不良等人群慎食。
  • 禁忌搭配
    木瓜沒有絕對“相克”的食物。但需注意,螃蟹、蝦等海鮮(可能影響蛋白質(zhì)吸收),胡蘿卜、南瓜(破壞維生素C),韭菜、菠菜(干擾鈣吸收),以及牛肝、動物肝臟(成分沖突易致腸胃不適)。
木瓜問題與解答

  • 木瓜、番木瓜和水果木瓜的區(qū)別
    水果木瓜(番木瓜)和中藥木瓜(宣木瓜)在植物科屬、形態(tài)特征、功效用途上存在本質(zhì)區(qū)別。一般常見的水果木瓜是番木瓜,長圓形,表皮光滑,果肉橙黃柔軟,味甘甜。中藥木瓜呈橢圓形或長圓形,質(zhì)地較硬,氣芳香、味酸澀。
  • 孕婦可以吃木瓜嗎
    孕婦慎用。未成熟的青木瓜中含有木瓜苷,可能引發(fā)子宮收縮,可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn),尤其孕早期應(yīng)避免食用。Maigoo小編了解到,東南亞一些國家會借助吃木瓜來避孕。
  • 木瓜能直接生吃嗎
    木瓜可以直接生吃。未完全成熟的青木瓜口感脆硬、味道酸澀,適合涼拌或燉煮;成熟木瓜果肉軟甜,可直接食用,且營養(yǎng)價值更高。
  • 番木瓜的籽能吃嗎
    番木瓜的籽可以吃,但通常不作為常規(guī)食材,不建議食用。番木瓜籽的口感辛辣苦澀,且含少量生物堿類物質(zhì),直接大量食用可能刺激腸胃,建議根據(jù)個人體質(zhì)少量嘗試或加工后食用。
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