靈芝入心經(jīng)，能補益心氣、滋養(yǎng)心血，改善因心氣不足或心血虧虛導(dǎo)致的失眠、健忘、心神不寧；緩解因肝火旺盛或肝陽上亢導(dǎo)致的失眠、煩躁、頭暈。通過扶正固本，靈芝能改善因體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱引起的失眠，恢復(fù)身體的陰陽平衡。

酸棗仁歸心、肝、膽經(jīng)，能?養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津?。中醫(yī)認為心血不足、肝血虧虛會導(dǎo)致心神失養(yǎng)、魂不守舍，從而引發(fā)失眠多夢。酸棗仁通過滋養(yǎng)心肝之血，使心神得養(yǎng)、魂魄安寧，達到寧心安神的效果。酸棗仁特別適用于?心肝血虛型失眠?，常伴有心悸、健忘、面色蒼白等癥狀，但?脾胃虛寒者慎用?，以免加重腹瀉...或消化不良。 展開>>

龍骨入心經(jīng)，能鎮(zhèn)驚安神，緩解心悸、失眠、多夢等癥狀。對于肝陽上亢導(dǎo)致的失眠、頭暈、煩躁，龍骨能平抑肝陽，幫助陽氣下潛，從而改善睡眠。龍骨還具有收斂固澀的功效，能固攝精微物質(zhì)，對于伴有盜汗、遺精的失眠有輔助調(diào)理作用。

在中醫(yī)理論中，失眠常與"心腎不交"有關(guān)。遠志能?交通心腎?，使心火下降、腎水上濟，恢復(fù)心腎之間的平衡。遠志常與?酸棗仁、柏子仁?等配伍使用，以增強安神助眠的效果。例如，中成藥"安神補心丸"就含有遠志。適合?心腎不交型失眠?（如多夢、健忘、心悸）、?神經(jīng)衰弱?或?長期精神壓力大?導(dǎo)致的睡眠障礙者。

中醫(yī)認為肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致心煩失眠，合歡皮能舒緩肝氣，改善因壓力、情緒波動引起的失眠多夢?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，其活性成分（如皂苷、黃酮）能?調(diào)節(jié)5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)?，維持情緒平衡；同時?增強GABA受體活性?，延長深度睡眠時間，起到鎮(zhèn)靜催眠作用。

中醫(yī)認為“心主神明”，心血不足會導(dǎo)致心神不寧、失眠多夢。柏子仁歸心、腎經(jīng)，能補益心氣、滋養(yǎng)陰血，讓心神得到充分濡養(yǎng)而安定。此外，柏子仁富含油脂，能潤滑腸道，促進排便。腑氣通暢有助于心神安寧，間接改善睡眠。

?心肝血虛型失眠主要表現(xiàn)在心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢，可用配伍夜交?酸棗仁+柏子仁。?心腎不交型失眠主要表現(xiàn)在心煩失眠、多夢、腰酸耳鳴，可用配伍夜交藤+合歡皮+麥冬。肝郁氣滯型：情緒抑郁、胸脅脹滿、入睡困難，?夜交藤+柴胡+玫瑰花等。

朱砂味甘、性微寒、有毒，歸心經(jīng)，能?清心鎮(zhèn)驚、安神解毒，主要用于?心火亢盛、陰血不足?導(dǎo)致的心神不寧、失眠多夢、心悸易驚。常見于思慮過度、情緒緊張引發(fā)心火亢盛的人群。常與黃連、甘草等配伍（如朱砂安神丸），增強清心火、養(yǎng)心血的效果，標本兼治。

琥珀味甘、性平，歸心、肝、膀胱經(jīng)，能?鎮(zhèn)驚安神、活血化瘀、利尿通淋，主要用于?心神不安、驚悸失眠、健忘多夢?，常見于思慮過度、情緒緊張或陰血不足的人群。對于小兒驚風(fēng)、夜啼不安也有良效。常與朱砂、酸棗仁、茯苓等配伍，如琥珀多寐丸、琥珀定志丸，增強安神、養(yǎng)血、利水的效果。

中醫(yī)認為“心主神明”，心火過旺會擾亂神明，導(dǎo)致失眠、多夢、心煩。蓮子心性寒、味苦，歸心、腎經(jīng)，能?清瀉心火?，平復(fù)上擾的神志，使人安寧。對于心腎不交（心火亢盛、腎水不足）引起的失眠，蓮子心還能“交通心腎”，引腎水上濟以制約心火，同時溫養(yǎng)腎水，使水火既濟，睡眠自然改善。