紅豆茶什么時候喝比較好

飲用紅豆茶，最好在脾經、胃經當令的時間段內飲用，效果更好。胃經的開穴時間是上午的7-9點，脾經的開穴時間是上午9-11點，可以在這個時間段內飲用。

1、早上飯后

通常早上是人體吸收消化功能比較好的時候，飯后用一杯紅豆茶，能夠促進血液循環(huán)，提高人體新陳代謝的速度，將體內多余的水分和排泄物有效清除，具有利尿、消水腫的作用。

2、晚上

要知道晚上10點以后是人體肝臟排毒的最佳時間，紅豆茶具有較好的清熱排毒以及去濕作用，這時適量飲用紅豆茶可以幫助滋潤人體的肌膚，使人體肌膚透亮有光澤，具有較好的美容養(yǎng)顏以及潤膚的作用。

紅豆茶的功效與作用

1、預防便秘

紅豆當中含有豐富的膳食纖維，適當喝紅豆茶，并將紅豆一同食用，能夠加快胃腸道蠕動，促進糞便排出，有助于預防或改善便秘；

2、輔助減肥

紅豆中的粗纖維比較多，適當喝紅豆茶并食用其中的紅豆，能夠增加飽腹感，減少正餐中其它食物的攝入，從而達到輔助減肥的目的；

3、輔助補血

紅豆是一種營養(yǎng)價值比較豐富的食品，其中含有大量優(yōu)質蛋白，并且富含鐵元素、鈣元素等多種礦物質。而鐵元素是血紅蛋白的主要成分，因此適當喝紅豆茶，能夠起到一定補血的效果，適合貧血的人群經常飲用，但是不能替代藥物治療。

4、益氣健脾

紅豆茶可以去除人體中的寒氣和濕氣，對于濕氣比較重，經常出現(xiàn)水腫的患者來說，具有很好的調節(jié)作用。

5、預防心腦血管疾病

對于高血壓、冠心病的患者來說，適當喝紅豆茶，具有很好的預防作用。