巴斯克蛋糕熱量高嗎

巴斯克蛋糕主要由奶油、白砂糖、黃油、面粉、雞蛋等食材制作而成,屬于高熱量、高脂肪食物。巴斯克蛋糕熱量大概370 大卡(100克)。

巴斯克蛋糕會(huì)不會(huì)發(fā)胖

巴斯克蛋糕是一種用奶油、糖、雞蛋、面粉、芝士等制成的甜制品，肪含量較高，熱量相對較高。如果只是偶爾食用一次，一般不會(huì)對減肥產(chǎn)生較大影響，但是不建議長期食用。此外，由于巴斯克蛋糕含糖量較高，長期食用還可能導(dǎo)致肥胖、齲齒、營養(yǎng)不良、胃腸功能紊亂等危害。

1、肥胖

部分巴斯克蛋糕為了增加口感會(huì)添加大量糖分，如果長期食用或大量食用，會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，造成脂肪堆積而引起肥胖。

2、齲齒

若長期食用巴斯克蛋糕，口腔清潔不到位，糖分在口腔中滋生大量細(xì)菌，可能會(huì)腐蝕牙齒而引起齲齒。

3、營養(yǎng)不良

若長期只吃蛋糕，其他食物攝入不足，容易引起營養(yǎng)不良，造成機(jī)體缺乏鈣、鐵、鋅等元素，可能出現(xiàn)皮膚粗糙、乏力、精神不集中、頭暈等表現(xiàn)。

4、胃腸功能紊亂

蛋糕中缺少膳食纖維等物質(zhì)，長期食用可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，引起便秘從而誘發(fā)胃腸功能紊亂。

5、其他

巴斯克蛋糕營養(yǎng)成分長期吃巴斯克蛋糕還可能導(dǎo)致脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。

巴斯克蛋糕營養(yǎng)成分

含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還有糖類、有機(jī)酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)具有許多重要的生理功能。