少了一個(gè)腎如何保養(yǎng)

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

在生活中要注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累，否則會(huì)促進(jìn)新陳代謝、增加血流量，從而給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。可以適量做一些散步、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)，也可以打太極拳。

2、改善生活習(xí)慣

建議及時(shí)改正不良的飲食習(xí)慣，多以清淡、低鹽、健康為主，要盡量控制體重，避免暴飲暴食。同時(shí)要注意戒煙戒酒，以免影響心血管健康，不利于腎臟護(hù)理。

3、避免藥物損害

如果在生活中有任何異常，要及時(shí)就醫(yī)，在告知醫(yī)生自身情況后正確用藥，盡量避免使用腎毒性藥物，以免引起腎臟損傷，如非甾體類抗炎止痛藥、磺胺類藥物等。

只有一個(gè)腎怎么保養(yǎng)身體

1、注意休息

單腎群體應(yīng)多注意休息，不要熬夜。需要早睡早起，保持良好的生活習(xí)慣，保證每天都有充足的睡眠。

2、定期復(fù)查

患者需要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如腎功能檢查、尿常規(guī)檢查、腎臟彩超檢查等，明確身體的變化情況，根據(jù)身體的變化情況，調(diào)整治療措施。

3、避免外傷

要盡量避免外傷，因?yàn)閲?yán)重的外傷可能導(dǎo)致單腎毀損，嚴(yán)重者可能還需要終身人工腎透析，透析雖然能幫助人體排泄代謝產(chǎn)物和電解質(zhì)平衡調(diào)節(jié)，但腎臟和某些內(nèi)分泌功能人工腎不能替代。

少了一個(gè)腎該注意什么

1、可以進(jìn)行慢跑、散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)來提高機(jī)體的抵抗力，防止細(xì)菌感染和病毒感染，以后引起免疫反應(yīng)性腎損害。

2、適當(dāng)多喝水，預(yù)防腎結(jié)石及泌尿系感染。

3、如果有糖尿病及高血壓病等基礎(chǔ)性疾病，一定要控制好，減輕對(duì)腎功能損害。

4、冬季腎功能容易惡化，患者應(yīng)注意保暖，防止對(duì)腎臟的傷害。

5、不要暴飲暴食，攝入過多蛋白質(zhì)和鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，要注意飲食。

6、不憋尿，避免尿液滯留在膀胱中滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腎臟感染。