一、瑜伽墊

瑜伽墊的主要作用是防止手、腳和其他身體部位在練習(xí)時(shí)滑動(dòng)或打滑，同時(shí)也能減少關(guān)節(jié)和骨盆所承受的壓力。瑜伽墊通常由PVC或橡膠等材料制成，表面覆蓋有防滑紋路，這些紋路不僅提供額外的抓地力，還能防止出汗時(shí)出現(xiàn)滑動(dòng)。

二、瑜伽服

瑜伽服是一套專門的運(yùn)動(dòng)服裝，設(shè)計(jì)用于進(jìn)行瑜伽練習(xí)。這種服裝通常由透氣、舒適、靈活的材料制成，有助于你更好地進(jìn)行各種瑜伽動(dòng)作。選擇時(shí)，maigoo小編建議要注意選擇合身、舒適且適合你練習(xí)場合的瑜伽服。

三、瑜伽襪

瑜伽襪是根據(jù)瑜伽練習(xí)者的需求而設(shè)計(jì)的襪子。其主要作用是保護(hù)瑜伽練習(xí)者，減少訓(xùn)練過程中滑倒的概率，同時(shí)也能有效地保持個(gè)人衛(wèi)生。大部分瑜伽襪底部采用專用的毛圈地結(jié)構(gòu)，可以給運(yùn)動(dòng)中的雙腳提供緩沖，減震的作用。

四、瑜伽手套

瑜伽手套通常有顆粒狀的防滑紋理或膠質(zhì)涂層，能夠增加手掌與練習(xí)工具、瑜伽墊或地面之間的摩擦力，防止手部滑動(dòng)和打滑。這樣一來，您可以更好地承擔(dān)體重，完成各種瑜伽姿勢(shì)，尤其是那些需要手部穩(wěn)定的姿勢(shì)，如倒立、平衡式、握式等。

五、瑜伽發(fā)帶

使用瑜伽發(fā)帶可以讓您更專注于瑜伽練習(xí)，不會(huì)因?yàn)檎谧⊙劬蛘吃谀樕系念^發(fā)分心。同時(shí)，瑜伽發(fā)帶能夠有效地固定頭發(fā)，避免它們?cè)诰毩?xí)中跑進(jìn)您的口鼻或者影響健康。

六、瑜伽磚

瑜伽磚是瑜伽練習(xí)中的輔助工具，通常由EVA或軟木材質(zhì)制成，可以幫助初學(xué)者和柔韌性差的人調(diào)整姿勢(shì)，輔助身體達(dá)到一些動(dòng)作，特別是一些高難度的瑜伽動(dòng)作。

七、瑜伽彈帶

瑜伽彈帶廣泛用于瑜伽練習(xí)中，特別是在增加身體柔韌度、提升力量和平衡能力方面發(fā)揮重要作用。通過使用彈帶，您可以擴(kuò)展自己的活動(dòng)范圍，拉伸肌肉和關(guān)節(jié)，達(dá)到更深入的伸展和放松效果。

八、瑜伽球

瑜伽球的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部、背部、腰部等主要部位進(jìn)行的。在練習(xí)時(shí)要配合緩慢且有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展、擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩、放松，消耗脂肪的功效。同時(shí)，瑜伽球運(yùn)動(dòng)也是一種提高專注能力、減輕精神壓力和增強(qiáng)四肢和脊椎的承受耐力的運(yùn)動(dòng)。

九、泡沫軸

泡沫軸是一種常見的瑜伽輔具，也被稱為滾筒或按摩軸。它通常由高密度泡沫材料制成，形狀類似于一個(gè)長圓柱體。泡沫軸的作用是進(jìn)行自我按摩和深層組織放松。在使用時(shí)，您可以將泡沫軸放置在地面上，然后用身體的重量在其上滾動(dòng)，以按摩和舒緩肌肉。

十、瑜伽環(huán)

在具體使用時(shí)，瑜伽環(huán)可以放置在身體下方，以輔助完成一些難以完成的動(dòng)作，如調(diào)整身體的姿勢(shì)，輔助伸展盆骨等。瑜伽環(huán)通常比較輕便，方便攜帶，非常適合瑜伽練習(xí)者隨時(shí)隨地使用。