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摘要：牛軋?zhí)鞘且环N來自歐洲的糖果，是用糖漿和果仁做出來的美食，它的口感既有嚼勁又有軟度，很多人在喝下午茶的時候，都喜歡點一杯咖啡，點一份牛軋?zhí)?。牛軋?zhí)请m然好吃，但不能貪嘴，因為牛軋?zhí)堑臒崃渴禽^高的，過多食用會發(fā)胖，不利于減肥。

一、牛軋?zhí)堑臒崃渴嵌嗌?/strong>

牛軋?zhí)?/a>的熱量（以100克可食部分計）是432大卡（1807千焦），這在同類食物中單位熱量較高。每100克花生牛軋?zhí)堑臒崃考s占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。這說明牛軋?zhí)堑臒崃窟€是較高的，因此要注意不能多吃。

二、吃牛軋?zhí)菚謫?/strong>

牛扎糖是屬于一種熱量比較高的食物，適量吃牛軋?zhí)遣⒉粫霈F(xiàn)熱量堆積的情況，也不會引起長胖，但如果吃了過量的牛軋?zhí)?，而且沒有及時進行運動消耗這些攝入的熱量，多余熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪，從而出現(xiàn)身材肥胖、身材臃腫的情況。

由于牛軋?zhí)抢锩娴奶欠趾恳蚕鄬^高，吃了過量的牛軋?zhí)?，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋?zhí)堑牧浚?span>還要注意糖尿病人也要少食用。

三、減肥能吃牛軋?zhí)菃?/strong>
牛軋?zhí)?/a>是由花生和麥芽糖等經(jīng)過烤制而成，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。牛軋?zhí)菍儆诟咧?、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量食用，但盡量避免食用，以免脂肪堆積造成肥胖，影響減重效果。

標簽： 牛軋?zhí)?/a> 糖果零食堅果干果

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