街舞的好處

1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動

首先，街舞能夠讓運(yùn)動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優(yōu)美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌肉運(yùn)動，長期進(jìn)行這種舞蹈的鍛煉不但能夠培養(yǎng)運(yùn)動者的身體協(xié)調(diào)性，讓人們的身材比例更加的勻稱，還能夠讓人體更加年輕和健康，并且增強(qiáng)自身的抵抗力。

2、身心得到鍛煉

由于街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，通過一個小時街舞的運(yùn)動，不但能夠讓人們的身心得到一定的鍛煉。而且適量的有氧運(yùn)動也是一種特別好的強(qiáng)心劑，對人體的心臟具有很大的好處。只要心肌強(qiáng)勁的人造血功能非常好，就能夠加強(qiáng)人體對大腦的控制能力。其次，街舞的運(yùn)動力度適中，在練習(xí)的過程中不但能夠消耗脂肪，還能夠緩解人體的精神壓力。

3、擁有獨(dú)特魅力

跟一般的有氧健身操比較起來，街舞具有獨(dú)特的魅力，既具有自由的風(fēng)格，腳步動作的變換也特別的迅速。通過輕松隨意以及自由的方式能夠緩解人們不愿意收到束縛的心理。因此，跳街舞不但能夠讓人們的社交能力增強(qiáng)，還能夠使人們的性格更加活潑。

街舞的作用

1、培養(yǎng)自信心

街舞演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

2、培養(yǎng)孩子的想像力

街舞是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳街舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅強(qiáng)意志。

4、提高身體素質(zhì)

跳街舞需要一定的體力消耗，練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會。

5、提高合作能力和集體榮益感

街舞有獨(dú)舞、齊舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6、培養(yǎng)審美情感

街舞是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

街舞的特點(diǎn)

街舞的特點(diǎn)是即興、率真、放松、激情，有助于身心的放松，這與街舞動感的節(jié)奏、令人愉悅的空翻、寬松的著裝有關(guān)。它沒有特別固定的風(fēng)格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，很容易釋放自己。