一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力器是健身器材的一種，屬于小型健身器材，適用性比較廣，很多年輕人都會用拉力器健身，那么兒童能用拉力器嗎？

一般來說，兒童也是可以用拉力器進行鍛煉的，能幫助鍛煉肌肉，增強體質(zhì)，不過兒童用拉力器健身需要注意以下幾點：

1、兒童處于身體和智力高速發(fā)育階段，做運動要以協(xié)調(diào)性的為主，不要強調(diào)力量訓(xùn)練，使用拉力器也要根據(jù)孩子自己的能力，他要用什么強度，就用什么強度，大人不要隨便加碼。

2、兒童鍛煉用的拉力器要選擇好的產(chǎn)品，彈力好、結(jié)實耐用，避免選擇劣質(zhì)產(chǎn)品，以防傷害到兒童。

3、兒童用拉力器訓(xùn)練要注意控制訓(xùn)練量，不要每天都練，也不要超負荷訓(xùn)練，畢竟兒童正是長身體的時候。

4、如果兒童有鍛煉的興趣愛好，可以充分培養(yǎng)，培養(yǎng)運動興趣比運動本身更為重要，用拉力器鍛煉的同時，還可以輔助使用其他健身器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力器作為鍛煉身體肌肉的健身器材，很多家長也會讓自己的孩子使用，有的家長聽說用拉力器可以促進孩子長高，這是真的嗎？

據(jù)了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可以起到鍛煉肌肉、增強體質(zhì)的作用，對于促進身體生長發(fā)育可能有一定的間接效果。

一般來說，身高絕大部分與遺傳因素有關(guān)，后天的鍛煉有一定的影響，不過主要是跳躍性運動鍛煉，如打籃球等有助于長高，拉力器健身是力量訓(xùn)練，對于增高基本是沒什么效果的。