1、純度與藻種：優(yōu)選裂壺藻、寇氏隱甲藻等優(yōu)質(zhì)藻種，純度≥40% 為優(yōu)質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，低于 30% 需警惕。看每粒純 DHA 含量而非總藻油重量，嬰幼兒款每日需 100mg、成人 200-300mg，按需求選劑量。選超臨界 CO?萃取工藝，重金屬、污染物未檢出更安全，優(yōu)先選含天然 VE 的抗氧化配方防變質(zhì)。

2、認(rèn)證與成分：國(guó)內(nèi)看藍(lán)帽子 / SC 食品生產(chǎn)許可，國(guó)際認(rèn) GOED、IFOS 五星、FDA - GRAS 等權(quán)威認(rèn)證。第三方 SGS / 譜尼檢測(cè)報(bào)告需覆蓋重金屬、微生物等指標(biāo)。配料表避人工香精、色素、化學(xué)防腐劑，膠囊選植物膠，嬰幼兒款 EPA 含量＜DHA 的 30% 更適配。

3、按人群選劑型：嬰幼兒選滴劑 / 咀嚼軟糖，方便喂食且易吸收；孕婦 / 成人選膠囊，劑量精準(zhǔn)。兒童款優(yōu)先無(wú)添加淡味型，避免甜膩影響味覺(jué)；素食者確認(rèn)植物基膠囊，過(guò)敏體質(zhì)避開(kāi)含乳制品、堅(jiān)果等過(guò)敏原的配方。

4、看包裝與保質(zhì)期：選深色瓶身、氮?dú)馓畛浒b，開(kāi)封后冷藏保存。保質(zhì)期剩余≥18 個(gè)月更優(yōu)，避免購(gòu)買臨近過(guò)期品。優(yōu)質(zhì)藻油無(wú)刺鼻腥味，僅帶淡海藻清香，有明顯異味則已氧化變質(zhì)。