一、吃奶酪棒真的可以補(bǔ)鈣嗎

奶酪棒的原料為牛奶、芝士等乳制品，其中蛋白質(zhì)、鈣元素含量都比較高，所以奶酪棒中鈣元素含量也不低，經(jīng)常吃一點(diǎn)奶酪棒能起到不錯的補(bǔ)鈣效果，小孩子經(jīng)常吃一點(diǎn)奶酪棒能起到促進(jìn)骨骼發(fā)育、保護(hù)牙齒等多種作用。但具體補(bǔ)鈣效果如何要根據(jù)奶酪棒中相應(yīng)的鈣含量來定，建議在購買奶酪棒的時候盡量選擇鈣含量多一點(diǎn)的。此外補(bǔ)鈣不能單靠吃奶酪棒，日常生活中還應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、豆制品等鈣含量豐富的食物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補(bǔ)鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補(bǔ)鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補(bǔ)鈣效果，但是效果較弱，不如直接吃鈣片的效果更明顯。

奶酪棒并不是奶酪，而是再制奶酪，是在奶酪的基礎(chǔ)上，通過加入水、白砂糖、奶油、奶粉、果醬、卡拉膠，以及其他添加劑來調(diào)制口味，從而擁有了像布丁般的口感。由于奶味十足、細(xì)膩Q彈，味道確實(shí)讓小朋友愛不釋“嘴”。

吃奶酪棒可以補(bǔ)鈣是因?yàn)樵谀汤抑惺呛蟹浅ＸS富的鈣元素和其他營養(yǎng)元素，對人體都是非常有益的，但是不能夠完全代替鈣片補(bǔ)鈣，如果缺鈣特別嚴(yán)重的話，還是需要額外補(bǔ)充鈣元素配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收。