emo是什么意思

emo是一個網(wǎng)絡(luò)流行語；原本是一種情緒化的音樂風(fēng)格，但到了互聯(lián)網(wǎng)世界里，被網(wǎng)友們衍生出“喪”“憂郁”“傷感”等多重含義。也有網(wǎng)友將“emo”解釋為英文emotional（情感的，情緒激動的）的縮寫。在悲傷的基調(diào)下，一切的情緒不穩(wěn)定皆可“emo”。

emo流行原因

“emo”來自朋克文化，有亞文化背景，容易引起青年人的共情?！癳mo”既可以融入表情包中，又朗朗上口，表意輕松?！癳mo”短小簡單又便于理解，在青年人的快節(jié)奏交流中很容易傳播開來。另外，短小的結(jié)構(gòu)與新穎的形式為二次創(chuàng)作創(chuàng)造了更多可能性，使得“emo”能順利內(nèi)嵌入圖像，形成表情包，由此“emo”被進(jìn)一步傳播。

1、“emo”區(qū)分度高。在中文網(wǎng)絡(luò)語境中，以字母形式出現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)熱詞相對較少。而直接通過英語單詞演化而來的熱詞則更為少見。

2、“emo”內(nèi)容新穎?！癳mo”以亞文化為背景，又凝練地反映出青年群體在新時代下的社會心理，讓人耳目一新。

3、“emo”結(jié)構(gòu)簡單。“emo”屬于首字母縮略語（acronym），由“emotional”的前三個字母組成，很容易融入中文語篇，簡單短小便于記憶。

4、“emo”連貫性強(qiáng)?！癳mo”的來源“emotional”屬于高考詞匯，在青年群體中被廣泛普及。同時，“emo”的亞文化背景，與青年群體的興趣點(diǎn)相關(guān)。即使是不了解“emotional hardcore”的年輕人，也樂于接受這種反映青年文化的網(wǎng)絡(luò)新詞。

emo了怎么辦

第一步：情緒降溫

讓自己能在負(fù)面情緒突發(fā)的時候，學(xué)會抽離，讓自己的情緒降溫。這一步其實(shí)分為兩個部分，首先是識別。悲傷、憤怒、焦慮等等情緒，都可能被感受為“emo”，但它們的處理方式是不一樣的，先定位好情緒，才能更好地平復(fù)負(fù)面情緒。然后是釋放。有許多方法都可以做到這一點(diǎn)，比如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、冥想等等。

第二步：轉(zhuǎn)變消極的思維方式

容易emo，有一個很重要的原因是存在消極的思維方式。面對同樣的一件事，如果我們用消極的思維方式去看待它，就好像給一張照片加了灰色的濾鏡。這會讓我們看到的都是不好的一面，或是對一件事做出負(fù)面的預(yù)期，自然也容易陷入負(fù)面情緒中。所以我們應(yīng)學(xué)會轉(zhuǎn)變思維方式，習(xí)得“快樂”的思維方式，采用“認(rèn)知行為療法”（簡稱CBT），將舊有的認(rèn)知轉(zhuǎn)變?yōu)樾碌?、更合理的認(rèn)知。

第三步：分享讓快樂加倍

獲得快樂的一個秘訣是“獨(dú)樂樂不如眾樂樂”。這件事也被研究所證實(shí)：當(dāng)我們與朋友或者和重要的人之間分享快樂時，我們本身就收獲了更多的快樂，并且在未來也會收獲更多的快樂。