不自信的心理原因

1、總是猶豫不決

比魯莽更糟糕的是猶豫不決。該做決定的時(shí)候，你不知道該如何決定而猶豫不決。像墻頭草一樣搖擺不定的人，無(wú)論其他方面多么強(qiáng)大，在生命的競(jìng)賽中總是容易被那些堅(jiān)定地人擠到一邊。

2、習(xí)慣性拖延

在很多時(shí)候，拖延其實(shí)就是在逃避現(xiàn)實(shí)問題和懶惰。把橫在自己面前的困難無(wú)限放大，并產(chǎn)生望而卻步的心理，又抱著能拖一天是一天的心態(tài)找各種借口逃避，隨之而來(lái)就產(chǎn)生了一種消極心態(tài)。

3、做事三分鐘熱度

一個(gè)人做事只有三分鐘熱度，其是也是思想不夠成熟的表現(xiàn)，或者叫做“半途而廢”。世界上有80%的人失敗的原因都源于半途而廢。

4、害怕被拒絕

一個(gè)人害怕被別人拒絕，害怕別人不夠認(rèn)可自己，往往是因?yàn)槟莻€(gè)厚重而脆弱的自尊。大多數(shù)時(shí)候，我們?cè)谌穗H關(guān)系中感受到的“痛”，都和“感到被拒絕”有關(guān)。

5、在心理上自我設(shè)限

如果一個(gè)人總是給自己“自我設(shè)限”，那么就會(huì)殺死自己的潛能力。還沒去做之前，就先否定自己，并給自己找了一堆不付出努力的理由，所有的平庸與低成就都是自我設(shè)限的結(jié)果。

6、逃避現(xiàn)實(shí)

經(jīng)常做白日夢(mèng)，喜歡隨心所欲，無(wú)拘無(wú)束的生活，人的悲劇在于眼高手低。大多數(shù)人激動(dòng)時(shí)佛擋殺佛，幻想中睥睨天下，日常生活中卻沒法鼓起勇氣去面對(duì)和解決那些讓自己感到糟糕的人和事。

7、總找借口

人一旦犯了錯(cuò)，第一反應(yīng)常常是自我辯護(hù)。遇到壓力、遇到困難，他們就不承擔(dān)，也不想承擔(dān)；遇到風(fēng)險(xiǎn)、遇到挑戰(zhàn)，就退縮。不承擔(dān)，要退縮，就迫使他們找借口。

8、拒絕學(xué)習(xí)

“我從未見過，每天從早忙到玩，拖著疲憊身子回家的人過空虛寂寞冷。大多數(shù)人的空虛寂寞冷，基本上都是吃飽了沒事干閑的?！碑?dāng)你的才華還無(wú)法撐起你的夢(mèng)想的時(shí)候，請(qǐng)靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

不自信怎么辦

1、敢于表達(dá)

擁有自我的情感，而真實(shí)的表達(dá)可以正常而快樂地享受生活，自信是對(duì)自我的肯定，是敢于表達(dá)的前提。作為一個(gè)成年人，你必須完全相信你有能力獨(dú)立分析和解決問題。

2、堅(jiān)持跑步

一個(gè)人不自信大多來(lái)自自我的否定和內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，當(dāng)我們每天都能堅(jiān)持跑步的時(shí)候你會(huì)感受到你覺得自己越來(lái)越好了。

3、學(xué)習(xí)進(jìn)步

我們不自信的原因之一就是看到別人會(huì)很多東西，但是自己卻一樣都不會(huì)。所以想要變得自信就把自己的一項(xiàng)興趣愛好培養(yǎng)成為一項(xiàng)專長(zhǎng)，能夠讓自己在一些場(chǎng)合展現(xiàn)才藝。

4、正視不足

每個(gè)人都有自信的地方和不自信的地方，這是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有自己的長(zhǎng)板和短板。當(dāng)我們用到自己短板的時(shí)候就會(huì)顯得有點(diǎn)蔫，所以面對(duì)自己的短板要敢于正視，畢竟誰(shuí)都有自己的短板。

5、參與活動(dòng)

多參加活動(dòng)，比如陌生人多的活動(dòng)。可以去朋友的聚會(huì)，也可以參加所在城市的一些公益活動(dòng)等等。當(dāng)和別人交流多了，人也會(huì)變得陽(yáng)光自信。如果總是一個(gè)人宅著，就容易變得敏感、脆弱，變得更加的不自信。