暈船是什么原因

1、沒(méi)有選擇正確的食量

在乘船時(shí)，無(wú)論多食還是不食都會(huì)對(duì)腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產(chǎn)生惡心想吐的欲望。也會(huì)有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生頭昏腦漲的后果。都是乘船時(shí)的禁忌，是導(dǎo)致暈船的一大原因。所以朋友們?cè)谏洗耙欢ㄒ砸欢ǖ氖澄铮梢员M量減少暈船事件的發(fā)生。

2、沒(méi)有足夠的休息時(shí)間

在乘船前夜，朋友們盡量要睡好睡足，好好休息，否則在身體處于非常疲勞的狀態(tài)下，大腦高度緊張，腦部的神經(jīng)活躍性就會(huì)明顯降低，容易使身體產(chǎn)生困乏，頭昏，想睡的感覺(jué)，就是導(dǎo)致暈船的一大元兇。

3、平衡機(jī)制不太好

很多時(shí)候在相同的客觀條件下，你比別人容易暈船就是因?yàn)槟惚旧砩眢w的平衡機(jī)制不太完善。當(dāng)你身體的內(nèi)耳前庭平衡感受器受到超過(guò)限度的刺激時(shí)就會(huì)起反應(yīng)，也就會(huì)產(chǎn)生頭昏的暈船現(xiàn)象。而如果你的可承受限度比較高，你的大腦就不會(huì)產(chǎn)生搖搖晃晃的感覺(jué)，你會(huì)造成暈船的概率就比較低。

4、船體內(nèi)難聞的氣味

乘坐一艘船時(shí)，在充滿(mǎn)油膩食物氣味的餐廳和充滿(mǎn)煙味的吸煙室往往是更容易暈船的，因?yàn)殡y聞的氣味往往會(huì)給大腦帶來(lái)強(qiáng)烈的刺激，油膩的味道會(huì)使人直接產(chǎn)生惡心想吐的感覺(jué)，刺鼻的煙味會(huì)讓人頭腦不適。所以在乘船時(shí)應(yīng)該選擇比較通風(fēng)的區(qū)域。

暈船怎么緩解

1、免大幅度的晃動(dòng)

在海上游玩遇到暈船的情況時(shí)，盡量避免大幅度的動(dòng)作，盡快找到周?chē)鷧^(qū)域的休息區(qū)，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養(yǎng)神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度，嚴(yán)重可導(dǎo)致嘔吐，甚至?xí)炟省?/p>

2、服用鎮(zhèn)靜止吐藥物

非常容易發(fā)生暈船情況的朋友，建議在出海之前半小時(shí)就服用暈船藥，每次服用25毫克左右，當(dāng)情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)時(shí)，可以過(guò)半小時(shí)再服一次。暈船藥是解決暈船現(xiàn)象最有效的途徑之一。能有效控制身體的嘔吐頭暈等反應(yīng)。

3、尋找通風(fēng)口

暈船一定要及時(shí)采取措施，一旦發(fā)生暈船現(xiàn)象，盡量尋求身邊人的幫助，讓他們攙扶你離開(kāi)人群聚集的地方，去到通風(fēng)條件好的休息區(qū)或者回到房間去休息。本身了解自己暈船情況嚴(yán)重的朋友，在一開(kāi)始就應(yīng)該盡量少去人群聚集區(qū)，這些地方容易產(chǎn)生更多的二氧化碳，就更容易導(dǎo)致暈船等不適現(xiàn)象。

4、注意飲食

海上比較顛簸，很容易遇到暈船現(xiàn)象。坐船前要選擇食用比較清淡的食物，少食用含有大量香料，辣椒和脂肪的食物，堅(jiān)決避免吃油炸食品，不宜抽煙，不宜喝酒，否則可能導(dǎo)致惡心嘔吐，嚴(yán)重可引起脫水現(xiàn)象。正在暈船時(shí)不建議患者吃東西，因?yàn)槌詵|西容易加重惡心、嘔吐等。

5、及時(shí)休息

如果患者暈船非常明顯，癥狀非常嚴(yán)重，最好的辦法就是立刻下船，找一個(gè)地方進(jìn)行平躺休息或者立刻就診去醫(yī)院。

6、選好位置

患者暈船時(shí)盡量不要坐在船的后面，盡量坐在船的前面、中間。

7、減少精神損耗

建議患者避免看手機(jī)、看書(shū)，盡量閉目養(yǎng)神，盡量減少身體的左右晃動(dòng)，尤其是頭部的左右晃動(dòng)。

8、輔助療法

可以將新鮮橘皮表面朝外，并向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘船途中也可按這個(gè)方法隨時(shí)吸聞。還可以在太陽(yáng)穴擦一些風(fēng)油精、萬(wàn)金油，。