羅勒精油的功效與作用

1、主要功效

羅勒被稱為香草之王，對(duì)女性很好的呵護(hù)作用，治頭疼和偏頭痛的一級(jí)品。在泡腳的熱水中滴入幾滴羅勒精油，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。

2、皮膚療效

改善松垮、老化皮膚，清潔皮脂，預(yù)防粉刺，滋養(yǎng)皮膚。

3、生理療效

刺激雌性激素分泌，改善月經(jīng)方面作用。

4、心理療效

神經(jīng)疲勞時(shí)舒緩壓力，振奮情緒，改善憂郁頗有效。

羅勒精油使用方法

1、香薰器法

使用香熏器的道理和吸入法一檥。而熏香器的主要作用是將精油擴(kuò)散于空氣之中，使我們可以從呼吸中吸收精油。一般傳統(tǒng)的熏香器是用蠟燭或電將水加熱，在水中加入數(shù)滴的精油，利用溫水將精油份子帶到空氣中讓我們吸入，從而刺激鼻子之嗅覺(jué)器官的神經(jīng)末梢。

2、蒸氣法

在臉盆中裝入熱水 (以會(huì)產(chǎn)生水蒸氣為準(zhǔn) )，滴入精油數(shù)滴，身體前俯以毛巾蓋住頭和臉盆，然后慢慢的深呼吸。這做法道理和吸入法一樣，感冒或流冒病患者特別適合使用這方法。

3、沐浴法

在放水的時(shí)候加入數(shù)滴的精油 (不要超過(guò) 5 滴 )，利用水的撞擊力將精油在水中散開(kāi)。水溫?zé)o須太熱，但浴室務(wù)必保持溫暖。全身至少浸泡十分鐘，放松并做深呼吸。

黏土面膜法：粉狀黏土混入適量的蒸餾水或不含氣泡的礦泉水、或花水，調(diào)制成糊狀，再加入適合的精油。涂在臉上待干，之后用和暖水洗凈。干性或過(guò)敏皮膚如須要用黏土面膜時(shí)，可加入 1 茶匙的基礎(chǔ)油，可減低面膜對(duì)皮膚的刺激。

4、按摩法

將精油稀釋于基礎(chǔ)油中，濃度最好不要超過(guò)3%。輕輕搖動(dòng)使之混合均勻，儲(chǔ)存于深色的玻璃瓶中，將日期及成分標(biāo)示于瓶身。使用時(shí)將按摩油直接倒出使用。

5、泡腳法

準(zhǔn)備一個(gè)盆子，加入熱水 (水溫約為攝氏 40 度 )約至腳踝高度，滴入數(shù)滴精油，浸泡 10 分鐘左右，若水溫過(guò)低，可再加入熱水。

6、敷布法

將已稀釋的精油按摩后用布包好患處，再于布上面敷一個(gè)己加熱或是冰凍的墊從而幫助精油發(fā)揮功效。

羅勒精油的使用方法

1、擴(kuò)香：可以在香薰機(jī)里滴幾滴羅勒精油在家中擴(kuò)散。也可以直接從瓶口中嗅吸，或者滴入手心，揉搓后湊近鼻子嗅吸。

2、局部涂抹：將羅勒精油直接涂抹到你的皮膚之前，應(yīng)該用基礎(chǔ)油以1:1的比例稀釋。因?yàn)樗且环N強(qiáng)效的精油，開(kāi)始的時(shí)候要少量使用，每次使用幾滴。皮膚敏感的人開(kāi)始使用時(shí)，避免直接將羅勒精油涂抹到臉上、脖子或胸部（如果涂抹臉部，建議稀釋的比例要加大）。

3、食用：FDA認(rèn)可純羅勒精油是安全的（認(rèn)證代碼：21CFR182.20），但這僅限使用100%理療級(jí)、高質(zhì)量的精油品牌。從信譽(yù)好的賣家那里購(gòu)買可食用的精油，并仔細(xì)檢查成分標(biāo)簽。只找拉丁文為Ocimum basilicum的羅勒精油。你可以在飲用水中加入1滴羅勒精油，或者將其與蜂蜜或冰沙混合后作為膳食補(bǔ)充。

羅勒精油使用注意

1、孕婦不可以使用，帶有刺激性；

2、嬰兒不可以使用，會(huì)傷害到嬌嫩的皮膚；

3、皮膚過(guò)敏的要慎用，用之前一定要做個(gè)皮試；