一、左旋肉堿膠囊一天吃幾粒

左旋肉堿膠囊能促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿膠囊能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。那么左旋肉堿膠囊一天吃幾粒？

左旋肉堿膠囊成人每日2片，建議早上或中午隨餐食用，飯前服用效果顯著。

二、左旋肉堿膠囊服用注意事項

1、左旋肉堿膠囊一般在飯前半小時服用，服用后1-6小時內(nèi)發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。

2、服用左旋肉堿膠囊時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

3、左旋肉堿膠囊和咖啡一樣抗疲勞，因此，睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。

4、左旋肉堿膠囊會導致排汗增多，服用左旋肉堿膠囊請注意多補水。

5、嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期。如果大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。

6、 左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當?shù)倪\動，控制飲食。