一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿的緊身褲是由特殊的材料制成的，人穿在身上沒有束縛感，運(yùn)動(dòng)起來很輕便。而它最主要的作用就是減輕肌肉的疲勞感。大家運(yùn)動(dòng)時(shí)都知道，特別是跑步，小腿和大腿的肌肉都會(huì)激烈的抖動(dòng)，但是穿上一條緊身的，就會(huì)大大的減輕肌肉抖動(dòng)。而且肌肉抖動(dòng)還會(huì)造成身體的能量的多度消耗，所以緊身褲從一定程度上也能維持體力。

還有就是從科學(xué)的鍛煉來說，由于緊身褲對(duì)身體的壓力，血液能快速的回流心臟，也能大力提高人體的能量，鍛煉起來肌肉就不會(huì)顯得很疲勞。除此之外就是，緊身褲比我們平時(shí)穿的普通褲子，更顯得輕便，又加上透氣性好，人穿在身上的感覺就相對(duì)的舒適很多了。

最后就是緊身褲具有吸汗排汗，而且能達(dá)到快速干的效果。人在跑步運(yùn)動(dòng)過程中，肯定是大汗淋漓，出汗較多。而緊身褲它是屬于纖維的異性結(jié)構(gòu)，而這種結(jié)構(gòu)的表面積比普通褲子的大一些，而且還具有很好的除濕效果，所以不光蒸發(fā)較快，也能達(dá)到排汗的效果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身褲等運(yùn)動(dòng)衣能降低了運(yùn)動(dòng)者的疲勞。這是因?yàn)榫o身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環(huán)，從而促進(jìn)身體中的靜脈回流，及時(shí)排出乳酸的代謝。也就是說，穿著緊身的衣褲，可以促進(jìn)健身訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)耐力。

2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利于保持人體最佳的肌肉運(yùn)動(dòng)溫度，加速運(yùn)動(dòng)中排熱、排汗的體溫調(diào)節(jié)過程。另外，跑步鍛煉中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率，保證更好的跑步運(yùn)動(dòng)效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

3、緊身衣可以減少疲勞，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)耐力。跑步運(yùn)動(dòng)中最可怕的可能不是關(guān)節(jié)受到的沖擊，而是身體沖擊產(chǎn)生的共振，跑步運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的身體共振，會(huì)使身體組織、關(guān)節(jié)、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。體重大的人尤其容易受到共振的影響。因?yàn)橹镜墓舱耦l率和關(guān)節(jié)軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強(qiáng)。