氣血兩虛的病因
1、脾胃虛弱
生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微?！秲?nèi)經(jīng)》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。
2、飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導(dǎo)致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導(dǎo)致其他病證。
3、失血過多
外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
4、腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
5、勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致血虛。
氣血兩虛的癥狀
1、主癥：面色?白或萎黃，心悸氣短。
2、副癥：頭目眩暈，失眠健忘，多夢自汗，少氣懶言，神疲乏力；或發(fā)色不澤，唇甲淡白；或食少納呆，飲食無味，形體消瘦；或手足麻木，肌膚不仁。
3、舌脈：舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱或緩而無力。
氣血兩虛會引發(fā)什么病
氣血兩虛就是中醫(yī)所說的氣血不足，氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能減退，引起早衰的病變，如果氣血兩虛會導(dǎo)致抗病能力差，肢冷自汗，頭暈，耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，面色無華，萎黃。皮膚干燥，毛發(fā)枯萎，指甲干裂，視物昏花，手都麻木，失眠，多夢，健忘，心悸，精神恍惚等癥。
氣血兩虛如何調(diào)理
1、中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補(bǔ)腎生血、祛瘀生血、解毒生血。
2、一些藥食同源的中藥材，如枸杞子、桑椹子、桂圓、黃精，可以單方或組方做茶泡飲，簡便易行，也可烹調(diào)使用。
3、調(diào)理氣血兩虛體質(zhì)，重點(diǎn)以補(bǔ)益氣血為主。補(bǔ)益氣血的食物有花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。
氣血兩虛如何預(yù)防
1、避風(fēng)寒，適寒溫
感受外邪，耗傷正氣，通常是病情惡化的重要原因；而氣血虧虛的病人由于正氣不足，衛(wèi)外不固，又容易招致外邪入侵。故應(yīng)注意冷暖，避風(fēng)寒，適寒溫，盡量減少傷風(fēng)感冒。
2、調(diào)飲食，戒煙酒
人休氣血全賴水谷以資生，故調(diào)理飲食對氣血虧虛證至關(guān)重要，一般以富于營養(yǎng)，易于消化，不傷脾胃為原則。對辛辣厚味，過分滋膩，生冷不潔之物，則應(yīng)少食甚至禁食。吸煙嗜酒有損正氣，應(yīng)該戒除。
3、慎起居，適勞逸
生活起居要有規(guī)律，做到動靜結(jié)合，勞逸適度。根據(jù)自己體力的情況，可適當(dāng)參加戶外散步，氣功鍛煉，打太極拳等活動。病情輕者，可適當(dāng)安排工作和學(xué)習(xí)。適當(dāng)節(jié)制房事。
4、舒情志，少煩憂
過分的情志刺激，易使氣陰傷耗，是促使病情加重的重要原因之一。而保持情緒穩(wěn)定，舒暢樂觀，則有利于氣血虧虛證的康復(fù)。
