一、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運(yùn)動(dòng)，對(duì)于健康養(yǎng)生有不錯(cuò)的功效，練太極拳的時(shí)候，穿上合身的太極服，腳踏合腳的太極鞋，不僅看起來更專業(yè)，對(duì)于練好太極、保護(hù)自己也有一定的幫助。不過太極鞋可不是隨便穿的，它有一定的要求：

1、材質(zhì)要求

太極鞋常見的材質(zhì)有帆布的和真皮的，一般是根據(jù)季節(jié)不同選擇合適的太極鞋：夏季天氣熱，穿材質(zhì)薄、透氣性好的太極鞋更好一些；在比較冷的冬季，則更適合軟牛皮材質(zhì)的太極鞋，內(nèi)部帶絨的保暖性更好。

2、鞋底要求

太極鞋要求鞋底要軟，一般是牛筋鞋底或聚氨酯鞋底的，這樣的鞋子彈性比較好，而且比較耐磨，適合需要腳部動(dòng)作配合的太極拳。

3、鞋幫要求

太極鞋鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會(huì)覺得腳腕活動(dòng)不夠靈活，且會(huì)磨腳。練太極腳如果鞋子磨腳的話，不僅影響熱情，還可能弄傷腳部。

概括來說，太極鞋的要求就是，寬松合腳，鞋底要柔軟，面料平而厚，具有彈性。

二、穿太極鞋要注意些什么

一雙舒適、合腳、美觀的太極鞋對(duì)練習(xí)太極運(yùn)動(dòng)有很大的幫助，在選擇和穿太極鞋的時(shí)候，我們要注意：

1、注意太極鞋是否合腳

選鞋子合腳是關(guān)鍵，太極鞋也不例外，一雙合腳的太極鞋不僅能讓你打起太極拳來更自如，也能避免磨出水泡。

2、注意太極鞋的透氣性

打太極時(shí)雖然講究平和，但畢竟是運(yùn)動(dòng)，總會(huì)出一些汗，透氣性強(qiáng)的太極鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，防止腳部受細(xì)菌和真菌傳染。

3、根據(jù)腳型穿太極鞋

一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種，平足弓的腳適合帶有堅(jiān)硬的后幫、支撐力較強(qiáng)的太極鞋；高足弓的人，應(yīng)穿減震強(qiáng)、腳跟不變形的太極鞋；正常足弓穿普通的太極鞋即可。