一、蘇木怎么泡水喝

將蘇木和黑豆一起放入鍋中加上清水進(jìn)行燉煮，等到黑豆煮熟后取出蘇木殘?jiān)?，然后放入適量的紅糖，攪拌至紅糖融化后即可飲用。

二、蘇木泡水喝有什么功效

1、加快血液循環(huán)

蘇木泡水喝能加快人體血液循環(huán)，可以增加動(dòng)脈中的血液流量，對(duì)人類的心肌缺血，腦供血不足等多種不良癥狀都有很好的預(yù)防作用。

2、預(yù)防血栓

適量飲用蘇木水可以降低血液的粘稠度，預(yù)防血小板凝結(jié)，所以有預(yù)防血栓的作用。

3、提高身體免疫力

蘇木進(jìn)入人體以后可以抑制人體內(nèi)部淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，也能提高人體組織細(xì)胞的抗病毒能力，可以讓人類身體的免疫力明顯提高，能減少多種疾病的發(fā)生。

4、抗菌

抗菌也是蘇木泡水喝的重要功效之一，它對(duì)人體內(nèi)的金黃色葡萄球菌以及傷寒桿菌和流感桿菌以及白喉?xiàng)U菌等都有很好的抑制作用，平時(shí)用它泡水喝，可以減少多種細(xì)菌性疾病的發(fā)生。

三、蘇木泡水喝的副作用及禁忌

1、蘇木的禁忌人群

不適合服用蘇木的人群有孕產(chǎn)婦、經(jīng)期女性以及血虛無(wú)淤患者。

2、大量飲用蘇木水的副作用

過(guò)量食用蘇木可能刺激腸胃，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉等不適情況出現(xiàn)，所以使用時(shí)要注意用法和用量。