一、調(diào)和油和大豆油哪個好

一般沒有大豆油和調(diào)和油哪個更好的說法，不同的食用油適合不同的烹飪方法，各種食用油交替食用比較好。

1、大豆油簡介

大豆油取自大豆的種子，種類也是比較多的，按照加工工藝可分為壓榨大豆油、浸出大豆油。壓榨大豆油是大豆經(jīng)直接榨取制作的油，浸出大豆油是采用6號輕汽油化學萃取，提煉油料中的油分。

2、 調(diào)和油是什么油

調(diào)和油是將兩種以上的精煉油脂（香味油除外）按比例調(diào)配制成的食用油。調(diào)和油比較透明，可制作為熘、炒、煎等食用。

調(diào)和油一般選用精煉大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料，還可配有精煉過的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等特種油脂。根據(jù)需要選擇上述兩種以上精煉過的油脂，再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合成為調(diào)和油。

二、大豆油和調(diào)和油的區(qū)別

1、來源

大豆油是從大豆中壓榨提取出來的一種油，通常我們稱之為“大豆色拉油”，是最常用的烹調(diào)油之一。而調(diào)和油是根據(jù)使用需要，將兩種以上經(jīng)精煉的油脂（香味油除外）按比例調(diào)配制成的食用油。

2、制作工藝

大豆油分為粗豆油、過濾豆油和精制豆油。粗豆油為黃褐色，精制的大多數(shù)為淡黃色，粘性較大。在空氣中久放后，豆油油面會形成不堅固的薄膜。調(diào)和油是選擇精煉過的油酯，再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合成為調(diào)和油。調(diào)和油的保質(zhì)期一般為12個月。

3、特征

大豆油顏色淺，為淡黃色，清澈透明、且無沉淀物，無豆腥昧，溫度低于零攝氏度以下的優(yōu)質(zhì)大豆油會有油脂結(jié)晶析出。而調(diào)和油為透明狀。

4、營養(yǎng)價值

調(diào)和油營養(yǎng)比較均衡，所含元素比較豐富，同時烹調(diào)的菜品口感上月比較好。但是大豆油也含有大量的對人體有益的元素，但是營養(yǎng)元素沒有調(diào)和油多，兩者經(jīng)常調(diào)換食用更好。

5、烹飪特點

大豆油含磷脂較多，用魚肉或肉骨頭熬湯時，加入適量豆油可熬出濃厚的白湯，非常誘人。但豆油的大豆味較濃，往往會影響湯的味道，如果在豆油加熱后投入蔥花或花椒，可有效地除去豆油中的大豆味，但湯的顏色也會因此而變深。而調(diào)和油在中式烹調(diào)包括熘、炒、煎、炸或涼拌等不同方式，均能實現(xiàn)它的營養(yǎng)價值。

三、大豆油和調(diào)和油哪個炒菜好吃

大豆油是最經(jīng)濟實惠的一種食用油，調(diào)和油是將兩種或兩種以上的成品植物油配制成符合人體需要的油脂。調(diào)和油合理配比了脂肪酸的種類和含量，取長補短，具有良好的風味和穩(wěn)定性，價格合理，適合于炒菜。

總的來說，質(zhì)量較好的調(diào)和油炒菜好吃又健康，但是選購時要看調(diào)和油的配比，大豆油高溫下容易有油煙，所以不太適合高溫炒菜用。