孕婦濕氣重的癥狀

經(jīng)常感到疲倦、四肢沉重，早上起來后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手腳冰冷等都是濕氣重的癥狀，但是在孕期也可能會(huì)因?yàn)榧に氐脑虍a(chǎn)生這些癥狀，所以我們還要接著往下看。

發(fā)現(xiàn)皮膚起疹，臉上出現(xiàn)黏膩不舒服的感覺，而且早上刷牙時(shí)可以看到舌苔白厚也說明是體內(nèi)濕氣重。另外，頭發(fā)很愛出油，而且面部也油光光的，睡覺愛流口水，排便也比較粘稠，這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

還有不少濕氣重的人會(huì)在刷牙的時(shí)候感覺惡心，想嘔吐，嗓子里總有不干凈的感覺，這也是濕氣重的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們快來判斷一下自己是否屬于濕氣重吧。

孕婦濕氣重對(duì)胎兒有影響嗎

孕婦濕氣重對(duì)胎兒一般是沒有什么影響的，準(zhǔn)媽媽們可以不用過多擔(dān)心。在懷孕期間可以通過食物和運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，定期做產(chǎn)檢一般是沒什么大問題的。不過孕媽們可不要擅自服用藥物來祛濕哦，因?yàn)樵趹言衅陂g服用藥物是要十分小心的，能不用盡量不用，像濕氣重這種問題只需要調(diào)理就行了，不需要治療，千萬不要因小失大哦。

孕婦濕氣重怎么辦

1、避免環(huán)境中的濕氣

濕氣重與環(huán)境有很大關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該盡量避免環(huán)境中的濕氣，潮濕的天氣盡量不要外出，而且門窗要關(guān)好。準(zhǔn)媽媽們不要穿沒有晾干的衣服，被子也要經(jīng)常曬一曬，洗完澡后要擦干身體和頭發(fā)。如果房間內(nèi)的濕氣也重的話，可以通過空調(diào)來調(diào)節(jié)。

2、通過食療祛濕

一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，準(zhǔn)媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。

3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

濕氣重多發(fā)生在不愛運(yùn)動(dòng)的人身上，體內(nèi)的濕氣最好就是通過運(yùn)動(dòng)來排出，運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)新陳代謝，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，多去戶外散散步，曬太陽對(duì)胎兒的發(fā)育也是有好處的。

4、保證睡眠質(zhì)量

準(zhǔn)媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠質(zhì)量，讓身體的抵抗力增強(qiáng)，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發(fā)生。

孕婦濕氣重吃什么好

1、清熱祛濕粥

材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克

做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈后煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同等一起熬煮成粥食用。

功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。

2、鮮土茯苓煲豬湯

材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片

做法：把鮮土茯苓洗凈后切成片狀，將豬肉洗凈，然后把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個(gè)半小時(shí)，即可加食鹽食用。

功效：可以有效祛濕，健脾益胃。

孕婦濕氣重可以拔火罐祛濕嗎

專家表示，孕婦最好不要拔火罐，孕婦拔火罐可引起先兆流產(chǎn)。孕期拔罐治療，不僅會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生負(fù)面影響，還會(huì)影響寶寶的發(fā)育，如果孕婦感到腰痛、勞累，輕微的可以用熱毛巾濕敷一下，或者到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開些對(duì)胎兒沒有影響的藥物。