瑪卡的食用方法

1、直接服用

直接服用瑪咖片是目前最科學(xué)便利的瑪咖使用方式，有很多品牌的瑪咖精片，可以每天吃2次，每次2-3片即可。

2、瑪咖燉湯

在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

3、瑪咖泡酒

將瑪咖切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡后的瑪咖片可按用法1繼續(xù)食用。

4、瑪咖泡茶

這種方法主要是沿用我國(guó)悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國(guó)接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡后將瑪咖干吃掉，避免不必要的浪費(fèi)。

5、瑪咖火鍋

將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪咖的切片。

6、瑪咖奶昔

把1或多個(gè)香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅(jiān)果糊的果汁，混合瑪咖粉和牛奶，最終制成瑪咖香蕉奶昔。這一做法相對(duì)來說非常簡(jiǎn)單。

7、瑪咖飲料

瑪咖根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪咖飲料。

瑪卡泡酒配方

配方一

配方：白酒 瑪咖

功效：補(bǔ)肺益腎，增強(qiáng)氣力，止咳化痰、平喘。

適用病癥：病后體弱,陽痿遺精、自汗盜汗、腰酸、失眼、神疲乏力，痰飲喘嗽等癥。

用法：每日早中晚各一次,每次空腹飲服10-20毫升，涂抹頭皮治斑禿。

配方二

配方：白酒 瑪咖 鹿茸

功效：溫腎壯陽，益精養(yǎng)血。

適用病癥：腎陽虛衰，精血虧損所致腰膝酸軟，畏寒肢冷，男子陽痿不育等癥。用法：每日2-3次，每次飲服20-30ml。

配方三

配方：白酒 瑪咖 鹿茸 天冬

功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)肺、填精。

適用病癥：病后體虛，神疲無力，陽痿,腰酸、咳嗽等癥。用法：每日早晚各一次，每次飲服lO-15ml。

配方四

配方：米酒 瑪咖 紅棗

功效：補(bǔ)虛損、益腎精;提高免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防感冒。

適用病癥：身體虛弱者。用法：每日2-3次,每次飲服lO-15ml。

配方五

配方：白酒 瑪咖 黑棗

功效：補(bǔ)虛益精，強(qiáng)身鍵體。

適用病癥：身體虛弱，病后久虛不復(fù)，虛喘、吐血、貧血及食欲不振等。用法：每日二次，每次飲服15-20ml。

配方六

配方：白酒 瑪咖 人參 甘草 枸杞子 大棗 黃芪 何首烏 淫羊藿 黨參 天麻 麥冬

功效：扶正固本、協(xié)調(diào)陰陽。

適用病癥：元?dú)馓撊?、肺虛氣喘、語聲低微、肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、病后體虛、食少倦怠。用法：每日飲服2-3次，每次lO-30ml。